Ласуни, ви дуже ризикуєте!.


Любов до солодкого у більшості з нас, на думку психологів, виходить з дитинства.

Хто такі ласуни? Це люди, які не мислять і дня без тістечка і шоколадної цукерки. Заболіла голова, поганий настрій і руки ласуни із пожадливістю розгортають плитку шоколаду. Коли шоколад починає плавитися в роті, глюкоза надходить у головний мозок. В організмі виробляється гормон знаменитий «щастя» - ендорфін. Не все так чудово у ласунів. А їх пристрасть не так вже й нешкідлива та невинна, як здається на перший погляд. Ласуни стикаються не просто зі своєю слабкістю характеру або відсутністю сили волі, а з порушенням обміну речовин. Не маючи можливості з'їсти плюшки або цукерку, вони відчувають сильне роздратування.

Стрес, особливо хронічний, вимагає від організму величезної кількості енергії і найпростіший спосіб компенсувати її брак це з'їсти щось солодке. До того ж будь-яке навантаження, у тому числі емоційна, призводить до дефіциту глюкози в організмі. У таких умовах організм знову ж таки потребує енергії. Залежність від солодкого обертається гормональними проблемами, збільшенням у вазі, зміною кишкової флори, розвитком дисбактеріозу. Правда любителі гіркого шоколаду, як правило, рідше страждають від діабету, ніж ті, хто обирає інші солодощі. Нерідко без солодкого людина стає агресивним, дратівливим. Все це називається не інакше, як порочний круг. Недавні дослідження американських вчених показали, що ласуни схильні до вживання алкоголю. Буває, що ласуни і є справжні любителі випити. Любов до солодкого у більшості з нас, на думку психологів, виходить з дитинства. Мами, бабусі і дідусі завжди давали улюбленому чаду за хорошу поведінку або просто в порядку заохочення цукерку. До заохочувальної шоколадці давно сформована як генетична, так і психологічна залежність. Картинки у кондитерських лавок і полиць у супермаркетах, біля яких дитина клянчить цукерку або печиво, стали звичними і нікого не дивують. Але ж рефлекси, закладені в дитинстві, виявляються найсильнішими. Але за патологічної любов'ю до солодкого стоїть маса неприємностей, пов'язаних з майбутнім здоров'ям маленької людини.


Стоматологи, наприклад, стверджують, що в кожної десятої дитини, з'їдає більше одного печива в день, відзначаються ознаки карієсу. Для порівняння: серед дітей, які не вживають печива та цукерок щодня, зубний карієс відзначається лише в одному випадку зі ста (тобто в 10 разів рідше). Наші традиційні дитячі ранки, дні народжень і свята завжди пов'язані з вживанням солодкого. Є навіть улюблена акція наших вихователів і вчителів іменована «солодкий стіл». Цукерки, торти, мармелад лежать на цих столах горою, а діти, безпосередні учасники цих столів, буквально втрачають контроль над собою, поїдаючи це все наввипередки. Після таких заходів наші діти часті гості педіатрів, а нормальний апетит у них потім доводиться відновлювати тижнями. Жінки, які під час вагітності налягають на шоколад і солодкі напої мають всі шанси в майбутньому мати дитину-алергіка. В останніх дослідженнях шведські вчені встановили, що надмірна любов до солодкого збільшує ризик розвитку раку підшлункової залози. При раптовій відміні глюкози людина дійсно може відчувати просто фізичний дискомфорт: «Сил немає, голова не міркує», - виправдовує себе ласун. І при цьому вони ризикують захворіти на ожиріння, порушенням обміну речовин, метаболічним синдромом, цукровим діабетом і гіпертонією. Невже така кількість болячок не переконує Вас дещо змінити у власному раціоні?

Як обмежити себе в солодкому:
1. Постарайтеся позбутися для початку від солодкого хоча б на один день.
2. Поступово доведіть кількість таких днів на тиждень, хоча б до трьох.
3. При гострому бажанні з'їсти щось солодке, замініть цукерку або жирний еклер маленькою ложкою меду і потримайте мед довше у роті. Але не робіть цього частіше одного разу на день.
4. Почуття голоду компенсуйте не солодким, а, наприклад, овочами, сиром, горіхами.
5. Купуйте електронні ваги. Вас приємно здивує відсутність зайвих пари кілограм буквально через три тижні після скасування солодощів.
6. Помірне вживання гіркого чорного шоколаду, організму не шкодить, вважають медики.

Зверніть увагу: оформлення кулями весіль фото