Ортопедична устілка, або Як уникнути плоскостопості.


Інтерв'ю з Михайлом Паршикова, доктором медичних наук, ортопедом вищої категорії, професором кафедри травматології та ортопедії МГСМУ, Генеральним директором компанії "Парізо", що має ортопедичні салони в Москві та інших містах Росії.

Літо в самому розпалі, ми міняємо взуття. Хочеться виглядати здоровим і красивим. А тут з'являються проблеми: ноги і стопи набряклі, ходити важко, нерідко з віком з'являються деформації, викривлення пальців, які не хотілося б виставляти на загальний огляд. І всі ці болячки останнім часом з'являються не тільки у дорослих, а і в 20, 25 років і нерідко у дітей.

У ортопедичної комфортного взуття потребує велика частина дорослого та дитячого населення. Понад 70 відсотків жінок страждають різними видами плоскостопості. У чоловіків це число не настільки значна. Найчастіше прекрасна половина людства хворіє ортопедичними недугами через те, що з юних років носять не те взуття, яку треба і не турбуються про стан своїх ніг.

"Наша стопа, - розповідає Михайло Паршиков, - має два зводи - поздовжній і поперечний - і безліч кісток. Перебуваючи у вертикальному положенні, ми навантажуємо в основному три точки: п'яткову кістку, головку перший плеснової і зовнішній край стопи. У результаті неправильної ходи, перевантаження носіння тісного незручного взуття та інших причин відбувається розширення стоп у вигляді "віяла". Перший палець відхиляється назовні, головки інших плеснових кісток опускаються і потрапляють під навантаження і тиск. Згодом це призводить до руйнування і зношування хряща в суглобах. Голівка перше плеснової кістки починає деформуватися, на підошвах утворюються натоптиші, мозолі на тильній поверхні стопи - всілякі набряки, деформуються і вигинаються та інші пальці: I, II. Неприємні відчуття зростають, життя стає обтяжливою - і людина йде до ортопеда. Серед наших клієнтів трапляються і такі, яким навряд чи перевалило за п'ятдесят, а вони вже плачуть і скаржаться : "Доктор, ступаю, а в мене іскри з очей". І в деяких випадках допомогти навіть операційним шляхом буває дуже важко ".

Які оптимальні умови необхідні для здорового формування стопи?

- Нормальна здорова форма стопи у вигляді "арки" формується в процесі росту. Завдання тат і мам - щоб малюк з перших кроків носив хорошу раціональну взуття, тобто ту, у якої правильне, з ортопедичних позицій, побудова колодки: внутрішня частина її повинна підтримувати подовжній звід стопи дитини та допомагати їм правильно формуватися. На жаль, зараз більшість взуття цій вимозі не відповідає. Дуже уважно треба ставитися до підбору "висоти" каблука в дитячому взутті. До 12-13 років він повинен варіюватися від 1 до 3 см, коли навантаження на суглоби стає мінімальною, що також сприяє формуванню правильних склепінь. Туфлі, кросівки, чоботи ні в якому разі не повинні бути тісними або надмірно "великими". При виборі взуття для дитини (особливо дівчаткам) перевагу треба віддавати моделям на шнурівці або на липучці. Однак при будь-яких обставин: болять вже ноги або ще немає, є деформація або поки її немає, якщо дитина носить звичайну неортопедіческую взуття, не забудьте вкласти в неї гарну устілку-супінатор.

- Які вони бувають ?

- Ортопедичні устілки бувають різні. Устілки-супінатори повинні мати оптимальний профіль стопи. При навантаженні (стоячи і при ходьбі) вони повністю забезпечують підтримку поперечного і подовжнього зводів стопи, найкращим чином розподіляючи навантаження на ногу в цілому. Для маленьких - тільки поздовжній. Виготовляються з різних матеріалів - залежно від необхідності вирішення тих завдань, які перед ними поставлені. Їх виконують целіковимі або у вигляді напівустілки (з відсутністю передньої частини).

Також розрізняються висота і ступінь пружності підтримують склепіння конструкцій у зв'язку з тим, що ступінь еластичності стопи різна (найбільш виражена у дітей і молодих жінок, з віком це властивість зменшується). Щоб хода була плавною, і людині при їх носінні було комфортно, вони повинні бути достатньо пружними. Найбільше визнання в профілактиці розвитку та лікування хвороб стоп отримали багатошарові супінатори у вигляді устілок, виконаних з натуральної шкіри з вбудованим вкладишем. Таку конструкцію можна поміщати в будь-яку за формою і призначенням взуття (повсякденне, спортивну, домашню і т.д.). Грамотна ортопедична устілка повинна відповідати розміру взуття. На практиці ж ми зустрічаємо, що деякі супінатори просто неможливо вставити в звичайне взуття, і людині необхідно купувати її на кілька розмірів більше.


Ортопедичні устілки необхідно носити в постійному режимі. Тому їх мають кілька або перекладають з однієї взуття в іншу, або мають взуття, де вона вже вбудована. Тобто взуття має ортопедичну спрямованість. І така вже з'явилася на нашому ринку, що дуже важливо: вона ще й красива, модна!

- Чому саме п'яткова частина повинна бути добре виражена?

- "Ключем" патології стопи є положення п'яти, і при відхиленні її від нормального положення й починає розвиватися деформація. А це "коритце" (поглиблення) в задній частині устілки ставить п'яту у правильне положення. Тоді все інше вже легше виправити.

- Який матеріал більше підходить для виготовлення устілки?

- Устілка можна виготовити з чого завгодно, з будь-якого амортизуючого матеріалу, наприклад, з пробки. Але устілки можуть бути зроблені і з металу - такі ми іноді робимо для дітей - щоб зробити корекцію або гіперкоррекцію стопи, оскільки у дітей дуже еластична ніжка.

- Перед тим, як купувати устілку, консультація фахівця необхідна?

- Якщо в наявності деформація стопи, то, звичайно ж, краще проконсультуватися з фахівцем. Хоча, можу сказати, що вся ортопедичне взуття - стандартна, і самостійно може використовуватися для профілактики розвитку деформації і плоскостопості. У той же час вже при розвиненому захворюванні і наявної деформації вона буде давати більше комфорту, хоч проблеми повністю не вирішить.

- На що повинен звертати увагу людина при купівлі ортопедичного взуття?

- У першу чергу, на каблук. Для дорослих жінок він повинен бути приблизно 3-4 см і стійким. Крім того, передня частина взуття повинна бути широкою - для зручного розташування пальців ніг. Вузька взуття сама змушує відводити палець, зокрема великий, в сторону.

- Як правильно вставляти знімну устілку у взуття?

- Зйомну устілку обов'язково вставляють з задника взуття, тобто п'яти. Справа в тому, що "робоча" (підтримуюча) частину устілки розташовується від п'яти до голови плеснових кісток. Передня частина носить в основному декоративний характер. Тому необхідно правильно розподілити саме підтримують частини устілки.

- Чи потрібна устілка в зимовій, спортивного взуття?

- Обов'язково. Ортопедична устілка повинна бути в будь-якої звичайної взуття.

- Як доглядати за устілкою?

- Коли ви доглядаєте за устілкою, головне, щоб вона не деформувалася при вашому догляді, щоб її коригуючі властивості збереглися. Її можна обробляти миючими засобами, але ні в якому разі не сушити на опалювальних приладах. Основа устілки найчастіше довговічна, але саме покриття частенько зношується.

- Як ви оцінюєте сьогоднішній ринок ортопедичного взуття?

- Сьогодні в Росії вже можна придбати ортопедичну взуття для профілактики і лікування плоскостопості з оптимальним побудовою внутрішнього профілю колодки, гідного дизайну. Вона призначена для всіх вікових груп. Є дитячі, молодіжні, класичні моделі, взуття для спорту і пляжу. В основному представлене взуття виробництва Німеччини, Іспанії та Англії. Проте її дуже мало, асортимент недостатній. У той же час взуття, яку пропонують нам сьогодні в звичайних взуттєвих магазинах, вимагає деякої "доопрацювання", а саме вкладення в неї устілки-супінатора. Цим способом користуються споживачі багатьох країн, прагнучи здешевити черевики і зберегти здоров'я.

- Де краще купувати устілки-супінатори і взуття для лікування плоскостопості?

- Краще , звичайно, в спеціалізованих салонах, де співробітники можуть професійно порекомендувати і підібрати покупцю потрібну йому взуття.

Кілька порад від професора Паршикова

  • Бережіть ноги змолоду, щоб уникнути проблем зі стопою в майбутньому.
  • перед покупкою взуття проконсультуйтеся з фахівцем.
  • Носити взуття з ортопедичними устілками необхідно постійно - без перерви.
  • при вираженому викривленні великого пальця необхідно в нічний час, коли людина спить або просто лежить, використовувати шину-бандаж для виправлення цієї деформації. Але ходити в цій шині не можна!
  • Не ходіть босоніж, де попало. Наприклад, за статтю, покритому лінолеумом, босоніж ходити шкідливо: стопа розпластується як медуза, що сприяє плоскостопості. Теж саме відбувається і при прогулянках босоніж по м'якому річковому піску. Інша справа, коли ви йдете по галявині зі скошеною травою або по березі моря, покритому галькою: стопа зменшується, її короткі м'язи тренуються і загартовуються.

Зверніть увагу: оформлення кулями весіль ціни