Побороти свої комплекси - це легше ніж, здається.


Занадто виступаючий підборіддя, надто довгий ніс, груди не тієї форми, що хотілося, відстовбурчені вуха ... зовнішні вади здатні часом скалічити людині все життя. Але все ж досягти миру і злагоди зі своєю зовнішністю можливо.
Деякі люди нормально і спокійно живуть зі своїми маленькими недоліками, тоді як інші роблять з них трагедію. Насправді, немає ідеальних людей, це так. Але справа в тому, що закомплексована людина зосереджує свою увагу виключно на одному або декількох своїх недоліках і звинувачує їх у всіх своїх бідах.
Наприклад, мене не взяли на роботу в цю компанію, тому що я дуже товста. Ця дівчина не пішла зі мною на побачення, тому що у мене негарні зуби .. і так далі. А далі, така людина переконує себе, що, якщо б не цей прикрий недолік зовнішності, то його життя склалося б куди краще і успішніше, ніж є насправді.
Причини наших комплексів часто не зрозумілі і нам самим. Можливо, це схильність до перфекціонізму, коли людина у всьому і в зовнішності, і в справах прагне бути неперевершеним, першим. Така схильність може посилюватися який-небудь психічної дитячої або юнацької травмою, коли будь - яка риса зовнішності ставала приводом для глузувань, зауважень або зовсім перейшла в ім'я загальне, кличку або прізвисько.
У підсумку, навіть у зрілому віці, при умови, що життя, швидше за все, вдалася, деякі комплекси знаходять своє часом несподіване відображення на площині нашої повсякденності. Так, наприклад, жінка намагається приховати свої груди, яка їй не подобається, під широким кроєм блузок і светрів. У найсерйозніших, майже клінічних випадках мова йде вже про дисморфофобії, бреде фізичної вади, коли людина вважає свою зовнішність такою жалюгідною картинкою, що не в змозі дивитися на себе і навіть з'являтися на людях.
Яких-небудь точних, абсолютно дієвих та універсальних способів боротьби з комплексами привести складно, але можна дати кілька порад, які можуть виявитися корисними.
погодиться з тим, що ви звичайна людина:
Будьте реалістичні: так, ви не обличчя з обкладинки «Ель» або «Вог». Але хіба важливо саме це? Хіба це завадило вам вийти заміж або одружуватися, завести друзів, народити дитину, знайти улюблену роботу? Адже немає.


Тоді просто погодитеся з тим, що ви не належите до гламурної еліті і розпрощайтеся з мріями стати манекенницею.
Розберіться в своєму становищі:
Не варто звинувачувати ваші комплекси в тих невдачах, що переслідують вас. Часом ви не можете бачити корінь проблеми. Ви не здали іспит або не впоралися з якою-небудь іншим завданням? Тоді варто пошукати причини вашої невдачі саме в погано виконану роботу (або в нестачі знань, в даному випадку), а не в неправильній формі носа або в зайвих кілограмах на стегнах. Ви і лише ви зосереджуєтесь на єдиній деталі своєї зовнішності, тоді як інші люди сприймають вас цілісно: і вашу зовнішність, і вчинки, і вашої мова, і поведінку.
Розкажіть про те, що вас турбує:
Поговоріть з тією людиною, якій ви повністю можете довіряти, про свої недоліки. Запитайте його щирого думки й уважно послухайте, що він скаже з цього приводу. У кінцевому підсумку сходіть на консультацію до пластичного хірурга, яких зможе вас заспокоїти або пояснити, яким чином виправити недоліки вашої зовнішності: чи зможе операція допомогти, або вам просто варто навчитися приймати себе таким, яким ви є. У разі якщо ваші комплекси стали причиною депресивного стояння, то все ж варто скористатися послугами професіонала в області психології.
Вибирайте своє оточення:
Часом люди з низькою самооцінкою не замислюються про своє оточення , в якому багато людей, здатних легко і жорсткого критикувати і висловлюватися зовсім нестримано, а часом і нетактовно. Позбавте себе від зайвих переживань і намагайтеся спілкуватися з тими людьми, які по-справжньому люблять і цінують вас.
Повірте в себе:
Чим більше ви будете затребувані в тій чи іншій професійній області, тим менше ви будете фокусуватися на ваших зовнішніх недоліки. Тому постарайтеся розширити свій кругозір, серйозніше і глибше вивчіть ту справу, яку доводиться вам до душі. Досягайте нових горизонтів і досягайте маленьких і великих перемог.

Зверніть увагу: друк на кулях виготовлення