Коли робота, як тяжка турбота.


Спробуємо замислитися над вирішенням питання простого за формулюванням, але, часом, складного в реалізації. Як навчитися організовувати свій робочий день так, щоб сил і енергії вистачало і на сімейні справи?
Для початку варто визначитися із сакраментальним запитанням: навіщо і для чого ми ходимо на роботу, крім як за зарплатою? Подобається чи не подобається нам це місце? Вбачається чи ні там перспектива росту, і бажана вона взагалі. Якщо робота не подобається, а генерального і товаришів по службі терпіти виходить з працею, то навряд чи тривалі години медитації і автотренінгів допоможуть полюбити ближніх колег як самого себе.

Але уявімо, що робота подобається і зарплата теж влаштовує, але сили емоційні та душевні залишаються все в офісі, а сім'ї дістається щовечора втомлена мама і незадоволена всім і вся дружина.

Часто, напевно, з кожною з нас трапляється така ситуація: варто лише задуматися про майбутні справах, як накочується така втома, що і рукою поворухнути немає сил. Якщо думки, та й постановка планів, щодо майбутнього робочого дня, позбавляють вас енергії, киньте думати і планувати, просто дійте. Не поспішаючи і без метушні. Живіть сьогоденням, тобто тими завданнями, які вам необхідно вирішити саме зараз або в найближчі кілька годин. Хоча тут важливо навчитися віддавати собі звіт в пріоритетності справ і завдань. Зосередившись на поточних проблемах, віддавайте собі звіт в тому, що їхнє рішення стане в майбутньому підмогою для здійснення більш глобальних справ. Словом, менше рефлексувати, а більше робити!

Придивіться і підрахуйте, скільки часу протягом робочого дня ви віддаєте проблеми ваших колег, скільки вільних хвилин вашого відпочинку йде на вислуховування чужої думки, суджень, пліток, чуток. Постарайтеся сконцентруватися на роботі. Можливо, вже незабаром ви виявите, що вам не доводиться відкладати частину невиконаних сьогодні завдань на завтра. Ви будете справлятися чудово з усією роботою у відведений для неї час, позбудетеся від необхідності турбуватися з приводу незроблене, простроченого, зробленого похапцем.


Крім милої балаканини з колегами зверніть увагу, не забирає у вас час і інтерактивне спілкування?

До речі, вище визначеного пункту зовсім не означає, що працювати треба ні відриваючи очей від монітора комп'ютера, ні повертаючи голову в бік сусіднього столу. Зовсім ні. Адже, як говорив академік Павлов: «Кращий відпочинок - це зміна діяльності». Виходячи з такої нехитрої логіки, важливо передбачити у своїй роботі невеликі, але методично виникають перерви. Ні в якому разі не манкірує обідній час, воно ваше по праву. Саме в ці години можна плідно поспілкуватися з колегами, дізнатися, де проходять розпродажу, і чому Маринка з сусіднього відділу третій день не приходить на роботу. Але якщо ви серйозно бажаєте робити свою роботу ефективно, то варто побоюватися тих людей, які «крадуть ваш час», вміють забалакати і навіть не дозволять вставити слово «вибач, мені треба йти». І навчіться, врешті-решт, говорити таким людям «Стоп! Мені треба йти працювати !».

І наостанок. Чим ви займаєтеся, відразу по приходу додому? Кидаєтеся збирати розкидані по будинку іграшки? Вислухуєте щоденний звіт няні про те, скільки поїв-поспав-попив ваша дитина? Ставайте до плити, нервово поглядаючи на годинник в очікуванні години, коли з роботи прийде не менше втомлений чоловік? Нічого оригінального, так робить багато жінок. Але чимало й таких, хто, прийшовши додому, де панують розкидані по підлозі іграшки та одяг, граціозно лавіруючи серед усього цього хаосу, добираються до крісла і кілька хвилин просто сидять. Бажано звичайно з дитиною на колінах, щоб не порушувати свого нерухомого десятихвилинного відпочинку щосекундні вскаківаніем, щоб вивудити дитини зі сміттєвого відра або зняти чадо з верхньої полиці шафи.

... Дихаємо спокійно, політ рівний, всього кілька хвилин допоможуть вам змінити хвилю, налаштуватися на звичні клопоти і справи, змінити робочий ритм, на домашній ...

Будні і свята працюючих мам обговорюють у нас на форумі

Зверніть увагу: весільне оформлення повітряними кулями