Як змусити чоловіка скинути вагу?.

Основа хорошого здоров'я, прекрасної форми і довголіття повинна закладатися будинку. Якщо ви хочете, щоб ваш чоловік скинув зайву вагу, допоможіть йому в цьому. Ви повинні стати головною опорою, підтримкою і найсильнішим стимулом!

Почніть з себе

Кожен перший крок є одним з найбільш важливих, але в той же час найскладніших. І якщо ви хочете, щоб ваш чоловік відчував себе комфортно, ви повинні ввести декілька змін як у його, так і у ваш спосіб життя. Це найкращий спосіб на шляху до втрати зайвих кілограмів.

Продовжуйте з приготуванням їжі

Їжа повинна бути нежирної або з невеликою кількістю вуглеводів. Нехай овочі стануть головним складовим вашого раціону. Купуйте тільки нежирне м'ясо, наприклад, курку, і готуйте її, якщо це вже так необхідно, c невеликою кількістю рослинне масла, але переконайтеся, що олія оливкова.

Лімітуйте порцію

Обов'язково готуйте йому з собою. На роботу давайте йому стільки їжі, скільки можливо вмістити у пакет для ленчу і не більше того. Цією приготовленої вами їжі ваш чоловік зможе з'їсти скільки завгодно і при цьому не хвилюватися з приводу калорій.

Приберіть всі шкідливі продукти з дому

Якщо вони не в полі вашого зору, їх не буде і в шлунку.

Не купуйте їжу наперед

Ви можете робити це в помилкових припущеннях, що її має вистачити ще на кілька днів.


Це зовсім не так.

Робіть все поступово - не вимагайте миттєвих результатів


Важливо, щоб ви поступово вводили зміни у вашу дієту, тому що різка відмова від певних продуктів, тільки збільшує бажання з'їсти саме їх і у великій кількості. Якщо ви послідовно вивели з вашого раціону всі погані продукти, ви повинні відчути легкість у всьому тілі.

Краще всього, якщо ви худнете разом

Плануйте час так, щоб ви разом були як на прогулянці, так і під час занять спортом. Секс - це завжди найкраще вправу так, як ви втрачаєте 500 калорій. Така ж кількість калорій ви втрачаєте після однієї години пробіжки. Вибирайте, що вам подобається більше.

Будь ласка, візьміть до відома, що такого роду спільні тренування допоможуть поліпшити вашу фігуру і є додатковим стимулом для вашого партнера та її наступних зусиль.

Цю інформацію про здоров'я повинна знати кожна жінка!

Не повчайте його, тому що він незабаром сам помітить всі зміни, які привнесе саме цей образ життя і швидше за все сам захоче продовжувати, щоб відповідати вашому відмінного результату. Якщо хочете, можете його навпаки похвалити, адже він у вас такий молодець, вже тільки тому що прийняв таке рішення!