Скажімо варикозу "Ні"!.


Варикозне розширення вен - це, як правило, «подарунок» спадковість. Саме вона найчастіше винна в ті неприємності, що доставляють розширені вени на ногах.

Якщо ти жінка, та до того ж вагітна, то, можливо, тебе це теж хвилює. Адже найчастіше у багатьох майбутніх мам починаються проблеми з венами, особливо на ногах.

Але не варто впадати в паніку. Здоров'я твоїх вен в твоїх руках. І якщо ти будеш дотримуватися простих правил та поради по догляду за собою, то зможеш зберегти свої ніжки здоровими і красивими і запобігти розвитку хвороби.

Найважливіше завдання - це зменшити навантаження на вени. Статичне навантаження - найшкідливіша. Лише тоді, коли ти рухаєшся, працюють твої м'язи, а значить, поліпшується відтік крові з вен ніг. Тому завжди краще ходити, ніж стояти.

У всьому потрібна міра. Подовгу стояти теж не рекомендується, так само як і сидіти. Довге сидіння приводить до застою крові. Кров починає тиснути на стінки вен, що сприяє їх розширенню. Тому при сидячій роботі слід кожну годину вставати і трохи ходити.

Якщо ти захочеш провести вечір за переглядом чого-небудь цікавенького, то краще сидіти, поставивши ноги на невелику лавку або пуф. А під час реклами не полінуйся зробити проста вправа: встань на підлогу, вернися на шкарпетки, потім швидко опустися на п'яти і перенеси на них тяжкість всього тіла. І так кілька разів.


Ця вправа добре тонізує стінки судин і сприяє руху крові.

Під час прийняття душу Побалуй і свої ніжки. Чудово тонізує стінки вен масаж струменями води. Вмикай поперемінно то теплу, то холодну воду і направляй на ноги. А якщо у тебе є джакузі, то це взагалі чудово, також дуже корисно для вен плавання. Якщо ти до вагітності ходила у басейн, не кидай це приємне і корисне заняття. Якщо ні, то у тебе є хороший стимул для того, щоб туди записатися.

З настанням вагітності як ніколи намагаєшся краще харчуватися. І це правильно. Твоїм венах теж потрібні вітаміни, особливо клітковина, рутин і вітамін C. Намагайся поменше їсти тварин жирів. Вмикай в свій щоденний раціон більше фруктів, овочів і круп.

Сьогодні існує спеціальний компресійний трикотаж, який сприяє поліпшенню струму крові по венах. Він різниться за ступенем компресії, тому проконсультуйся з лікарем - флебологом або судинним хірургом. Лікар допоможе тобі його правильно вибрати і при необхідності призначить флеботропні препарати.

Вже після пологів твої вени відновляться протягом року. Якщо проблема залишиться, то знову звернися до спеціаліста. В арсеналі в сучасної медицини багато коштів і щадних методик, які підійдуть саме тобі, і ти обов'язково переможеш цю неприємність!

Зверніть увагу: Біполярні іонізатори: люстра Чижевського