Сонне царство.


Що може бути приємніше для мами, ніж спостерігати, як солодко спить її малюк?

Адже всі батьки розуміють, що сон - це один з найважливіших елементів гармонійного росту і розвитку дитини. У перші місяці життя дитина спить близько 18 годин на добу і здебільшого прокидається, тільки щоб поїсти. Чому ж цей процес займає стільки часу?

По-перше, фізична й інформаційне навантаження на маленький організм дуже велика і вимагає адекватного відпочинку. По-друге, в процесі сну відбувається процес зміцнення імунної системи і накопичення енергії. І, по-третє, 90% гормону соматропіну, що відповідає за нормальний фізичний розвиток людини, викидається в кров саме уві сні.

Полуектов М.Г., лікар & mdash ; дитячий сомнолог, к. м.н., доцент Московської медичної академії імені І.М. Сєченова, член експертної ради Johnson's ® b aby: «Міцний і здоровий сон - це одна з основ правильного фізичного та емоційного розвитку дитини. Сон допомагає малюку рости здоровим, а батькам спокійно відпочивати ».

Щоб допомогти малюкові приготуватися до сну, його необхідно привчити дотримуватися певного режиму:

· Купання. Це один з перших сигналів для крихти, що прийшов час готуватися до сну. Воно полегшує перехід від активного дня до спокійної ночі. Купаючи малюка ввечері, використовуйте піну із заспокійливим ароматом . Вона допоможе полегшити укладання дитини.

· Масаж. Ласкаві і дбайливі руки мами налаштують малюка на спокійне засинання, подарують їй відчуття комфорту і безпеки. Щоб дитині було легше налаштуватися на сон, під час масажу використовуйте спеціальне дитяче масло .


Сама техніка масажу перед сном проста. Рухи повинні бути плавними і погладжують, без тиску й ривків. Почніть з особи, пройдіться по брівкам і крилець носа. Спустіться вниз до черевця, погладьте ніжки і ручки і завершіть масаж погладжуванням спинки.

· Вечірнє годування. Нічні пробудження дитини можуть бути пов'язані з почуттям голоду, саме тому, укладаючи малюка, не забудьте про вечірній годуванні. Однак не варто годувати дитину безпосередньо перед сном.

· Зміна підгузника. Щоб Вашій дитині ніщо не заважало спокійно спати всю ніч, необхідно перед укладанням поміняти підгузник. Під час цієї процедури обов'язково використовуйте присипку . Нанесена на шкіру малюка вона швидко і ефективно поглинає надлишкову вологу, робить шкіру сухою і гладкою, не перешкоджаючи процесу шкірного дихання.

· Колискова або казка. Дітям подобається слухати звуки батьківського голосу. Краще за все допоможе заколисати малюка улюблена казка чи тиха колискова. Це допоможе йому розслабитися і подарує відчуття турботи та безпеки.

Не обов'язково дотримуватися саме таку послідовність режимів «сонної церемонії». Ви можете міняти процедури місцями, відповідно до того, як зручніше Вам і малюкові. Головне дотримуватися певний ритуал постійно, навіть коли Ви знаходитесь не вдома. Повірте, це допоможе дитині спокійно засинати навіть в незнайомій обстановці.

Зверніть увагу: оформлення повітряними кулями дитячих