Босі ніжки біжать по доріжці!.


Усі батьки хочуть, щоб їхні діти росли міцними і здоровими. Проте далеко не у всіх є час і можливість постійно займатися загартовуванням, оздоровчими процедурами і т.д. Але засмучуватися не варто.

Літо дає всім нам чудову можливість підвищити імунітет своїм малюкам, щоб в осінньо-зимовий період, вони могли протистояти будь-яким простудних і вірусних захворювань.

Одним із щадних методів, який ідеально підходить людям, які не готові, або не сприймають радикальні заходи як-то: обливання холодною водою, купання в ополонці, і т.д., є .... ходіння босоніж. Всі дітки люблять бігати босоніж - це факт. І як виявляється - абсолютно не дарма. Користь від цього заняття просто колосальна.

У чому користь ходіння босоніж?

У результаті тривалих експериментів, було доведено, що ходіння босоніж загартовує організм, підвищуючи імунітет , знижуючи тим самим імовірність виникнення простудних захворювань. Крім того, коли дитина настає босий ніжкою на камінчики, мокру траву, паличку і т.д. його стопа рефлекторно стискується, він підгинає пальчики і спирається більше на зовнішню частину стопи, тим самим тренуються м'язи і зв'язки, і ступня формується правильно.

Де і як ходити?

Якщо дитина схильний до частих ангін, бронхітів, скаржиться на головні болі - обов'язково їдьте з ним до моря, щоб малюк побігав по мокрій гальці. Якщо буде можливість, наберіть пакет камінчиків додому, і потім, протягом всього року, нехай дитина ходить по камінцях (тільки обов'язково з мокрим) вже у себе вдома.


Справа в тому, що всі внутрішні органи мають проекцію на стопах. Це біологічно активні зони - з виходом нервових закінчень. У центральній нервовій системі електричний імпульс від стимуляції стоп передається у відповідні зони, нормалізують роботу «підконтрольних» органів. Щоб посилити масажний ефект ходити потрібно саме по мокрих камінцях і як можна частіше.

Якщо у вас є дача, відмінним варіантом буде обладнання на ній, так званої «Ортопедичної смуги» для малюка. На ній повинні чергуватися земля, місток з дощок (обов'язково добре оброблених, щоб дитина не поранився), дрібних і великих каменів і т.д. Нехай малюк ходить там босоніж - ось побачите - умовляти його не доведеться.

Ще діти дуже люблять бігати по мокрій траві. Починати потрібно з 1 -2 хвилин, якщо дитина дуже малий, або ослаблений, перші кілька разів це можна робити в тоненьких шкарпетки х з натуральних тканин. Поступово, час можна збільшувати до 10 -15 хвилин, в залежності від віку і можливостей дитини. До речі, ходіння босоніж по мокрій траві відрізняється за ефектом від ходіння по інших поверхонь. М'які травичка, теплий пісок, кімнатний килим, наприклад, діють заспокійливо. А ось ходьба по гарячому піску, асфальту, гострому камінню, снігу, чи хвойним голок збуджує нервову систему.

Удачі вам, і вашим діткам, а головне міцного здоров'я!