Безпечне загартовування: до процедур, під час і після.


З ранньої осені до настання теплих літніх днів, я спостерігаю зі свого вікна як група практично голих героїчних людей, зі сміхом обливаються холодною водою і ходять босоніж.

Ну а коли випадає перший сніг, то грають в сніжки в одних плавках. І хоча я спостерігаю за ними лише з вікна і під ногами у мене тепла підлога, все одно стає трохи не по собі. А ось вони виглядають абсолютно щасливими, одухотвореними і самодостатніми.

Люди похилого віку і молодь, регочучи, перекидаються в снігу, або обливаються холодною водою - в залежності від сезону і осягають вищу точку гармонії, за якою знаходиться тільки абсолютне щастя.

Не так давно, що примкнула до них моя сусідка, жвава літня жінка Марина Олександрівна (тепер навіть язик не повертається назвати її бабусею), із задоволенням просвітила мене, що ці люди називають себе івановців.

Навчання це пішло від могутньої російської людини по імені Порфирій Іванов, вантажника з освітою в чотири класи середньої школи прожив вісімдесят п'ять років на хуторі Верхній Кондрючий в Ворошиловградський області. Порфирій Корнійович був знаменитий тим, що одного разу став чути всередині себе голоси, які закликають його до єднання з природою. Потім на нього найшло справжнє «просветвленіе», після якого Порфирій і взимку і влітку добровільно ходив тільки в сорочці та штанях, не визнаючи ніякої верхнього одягу.

Гуляючи босоніж по заметах Порфирій Іванов, вивів свої власні правила, практично не відрізняються від християнських заповідей, наприклад: «Не пий горілку, не плюйся, з усіма вітайся і обливайся холодної криничної води". І так переконливо вселяв це власним прикладом всім оточуючим, що за його заповітами до цих пір живуть деякі прихильники всього глибинно-народного, а значить - натурального.

Чи варто говорити, про користь чи шкоду такого суворого загартовування? Вид сяючою Марини Олександрівни, яка якимось незбагненним дивом набула майже дівочу стрункість, струсивши з себе радикуліт, довгі роки клонами її багатостраждальну спину до землі, говорив сам за себе.


За її словами, вона забула про вісімдесяти прожитих роках і знову відчула себе юною вісімнадцятирічної дівчиною. Хіба це не є, сама справжня гармонія душі і тіла?

У системі загартовування (а саме цим займаються послідовники Порфирія Іванова) немає нічого поганого. Це оздоровлює, зміцнює імунітет і вселяє у здорове тіло здоровий дух. Але тільки в тому випадку, коли це справді система. Звичайно, якщо людина без спеціальної підготовки з розмаху сіганет в ополонку, то мова піде не про гармонію, а скоріше про дисгармонії. Причому з найсерйознішими наслідками, наприклад, від різкого перепаду температур може раптово зупинитися серце. А цілком ймовірне запалення легенів - дати важко прогнозоване ускладнення.

Тому, якщо ви вирішили поповнити ряди послідовників Іванова і вас нестримно тягне груповий ексгібіціонізм на холоді, то спочатку проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем, чи немає у вас яких -яких протипоказань для такого екстремального шляху до гармонії.

Ну а іншим, які бажають розпочати процес загартовування, але не є екстремалами, рекомендуємо робити все поступально. Температура води, якої ви збираєтеся обливатися, спочатку не повинна бути нижче 36 градусів, зменшуйте її поступово і не більше ніж на один градус за тиждень. Починайте ходити босоніж в квартирі. І обов'язково придбайте біполярний іонізатор. Він допоможе вам очистити повітря у вашій квартирі і створить в ній атмосферу, що перешкоджає появі хвороботворних мікробів.

Почніть загартовуватися зараз, і може бути, до наступного зимового періоду ви теж зможете прогулятися босоніж по снігу, без негативних для себе наслідків.