Тайський масаж як засіб післяпологового відновлення.


Позаду вагітність і пологи, а на руках - малюк. Краща мама розуміє, що у неї є все для щастя, а корекція фігури, яка щодня псує багатьом настрій, є справою тимчасовим. Після пологів незворотні зміни у фігурі варто прийняти як даність, а ось із зайвими м'якими сантиметрами можна і потрібно боротися! На перших порах важливі позитивний настрій, здорове харчування і фізична активність.

Вагітність, пологи і складності з фігурою. У найперші дні після пологів жінка переживає подвійність відчуттів. З одного боку, вона вже звикла до своїх округлих форм, тому цілком природно почувається пушинкою. З іншого, неозброєним поглядом видно всі набуті проблеми. А коли починається примірка старих штанів, то багатьох охоплює паніка. Стоп! Невелика корекція фігури все ж таки потрібна, при цьому її результативність залежить, перш за все, від бажань і вольових зусиль самої жінки.

На початковому етапі необхідно просто взяти ситуацію під повний контроль. Після пологів протягом кількох місяців при нормальному харчуванні буде відбуватися природне схуднення зниження ваги, нехай і не до колишніх показників, але відбудеться обов'язково. Не сталося нічого непередбаченого: жіночий організм повинен володіти резервом енергії для нормального розвитку дитини та самих пологів.


На жаль, людський організм уміє накопичувати енергію тільки у вигляді зайвих кілограмів!

Безумовно, кожна жінка унікальна. Але все ж існують правила, однаково застосовуються до всіх. Перше - ніякої паніки, все можна виправити! Наступне стосується харчування. В ідеальному варіанті мама годує малюка грудьми, передаючи йому саму смачну і корисну їжу в світі. Тому її харчування має бути здоровим, якісним і збалансованим, без надмірностей і подвійних порцій. Жінкам, які з різних причин не застосовують грудне вигодовування, також необхідно повноцінне харчування для відновлення сил. Організм всі дев'ять місяців працював на знос, і для нього голодування і модні дієти можуть стати катастрофою. Їх, як і тимчасові обмеження фізичної активності повинен визначати тільки лікуючий лікар.

Третє правило - це рух. Можна і потрібно прискорити схуднення за допомогою вправ і активного способу життя. Басейн - ідеальний варіант для корекції фігури. Відзначимо, що талія - ??найбільш постраждала область. Багато жінок вважають за краще тайський масаж для ефективного зменшення її об'єму. Неправильно розраховувати на швидкий результат: у кого-то фігура нормалізується через два місяці, у когось через рік.

Зверніть увагу: як зробити прикрасу з куль