Осінь з користю!.


Літо, якого ми з нетерпінням чекали цілий рік, на жаль закінчилося. Але хто сказав, що осінь - це погано?

Похмурі дощові дні, звичайно, трапляються, але ж вони не вічні. Осінь балує нас сонечком, стиглими, соковитими овочами і фруктами, а також дає нам можливість підготувати свого малюка до зими. Тепер про все по-порядку.

Сонце - це вітамін Д. Про його користь, думаю, всі батьки вже чули. Тому, відзначу лише те, що проникаючи в шкіру, ультрафіолет сприяє виробленню, а точніше переходу неактивної фракції вітаміну Д в активну. Підвищується імунітет. Крім того, сонячні промені ефективно лікують депресію і меланхолію.

Овочі та фрукти - це просто криниця всіляких вітамінів і мікроелементів, так необхідних, як дорослим, так і малюкам.

А ось як саме можна підготувати дитячий організм до зими, думаю, знають не всі.

Перше, і найголовніше правило - не варто кутати дитини при першому ж вітерці. Чомусь дуже багато дорослих, саме так і чинить. На вулиці вересень-жовтень, яскравий сонячний день, а більшість карапузів на майданчику пихтять, закутані в теплі курточки, в'язані шапочки, і довгі шарфи. При цьому їхні мами, чи тата, безтурботно розмовляють між собою в одних тонких кофточках, або взагалі у футболках. Парадокс. Якщо на вулиці осінь - це зовсім не означає, що потрібно обов'язково надіти на дітей куртки і шапки.


Насправді, саме цим, дорослі надають дітям «ведмежу послугу». Як дитячий організм зможе загартуватися і виробити достатній імунітет, щоб при необхідності дати відсіч вірусам, бактеріям і т.д., якщо батьки не дають йому навіть зустрітися з легким вітерцем? До того ж, дітям, так само як і дорослим буває жарко, а якщо людині жарко - він потіє. Ось тут і підстерігає малюка друга небезпека: дитина спітнів, одяг на ньому промокла, а це означає, що варто малюкові припинити біганину і він почне остигати, а потім замерзне. Це ще один простий спосіб застудитися. Відмінний варіант - не одягати малому на прогулянку теплим осіннім днем ??теплі курточки, або кофти, а брати їх з собою. Коли дитина сама попросить, або ви відчуєте, що на вулиці вже помітно похолодало - можна сміливо одягнути малюка тепліше.

Дуже важливо, щоб восени, дитина частіше бував на свіжому повітрі, а не просиджував годинами біля телевізора - блакитний екран ще встигне набриднути йому взимку. Зараз же, треба ловити останні сонячні погожі дні - з'їздити за грибами, або просто погуляти по лісу. Якщо такої можливості немає - сходіть всією родиною в сквер, або парк, походіть по міських алеях - зберіть гербарій. Після таких прогулянок, і ви, і дитина будете почувати себе просто чудово, адже організму отримає саме те, що йому так необхідно.