Масаж для ваших ніг.


Як проводити масаж ніг самостійно і за допомогою масажерів? Які особливості автоматичних масажерів для ніг?
Масаж ніг і його різновиди

З масажем ніг і стоп мало що зрівняється. Це знає кожен, хто хоч раз бував у масажиста. Це дуже приємний процес, результат якого - зняття втоми, підвищення тонусу і розслаблення тіла. При масажі ніг поліпшується кровообіг, а це в свою чергу запобігає появі варикозу і набряків ніг, а так само дозволяє позбавитися від важкості в ногах і судрог в литках.

Завдяки тому, що на стопах знаходиться величезна кількість акупунктурних точок , масаж стоп впливає на весь орагнизма. У східній медицині давно відомий цей феномен, на заході ж цим питанням займаються активно з 60-х років. Як сучасна так і давня медицина говорять про те, що певні точки на стопах пов'язані з органами нашого тіла. Якщо впливати на ці точки, то можна активізувати роботу того чи іншого органу, зняти напруження і болю в тілі. Все це позначається на поліпшенні самопочуття в цілому.

Професійний масажист може провести сеанс масажу ніг, але якщо це не входить у ваші плани або у ваш бюджет, то можна спробувати провести масаж самостійно, або скористатися спеціальний масажером.

Вартість такої послуги як «масаж ніг» в масажних салонах Москви може становити від 700 до 3500 рублів . Цю послугу надають практично всі масажисти, так що тим, хто піклується про своє здоров'я, настійно рекомендується хоча б раз спробувати, щоб зрозуміти який сильніший ефект надає ця процедура.

Якщо немає можливості йти до масажиста, то можна спробувати провести сеанс самомасажу. Треба зауважити, що в стародавніх трактатах з медицини (наприклад в індійській Аюрведе) саме цей вид масажу рекомендується як постійного, тому що ніхто не може відчувати ваше тіло краще ніж ви самі. Рекомендується робити самомасаж з використання масажного масала. Можна так само використовувати топлене, оливкове або гречане масло. Масло має бути теплим. Масла не повинно бути занадто багато (дорослій людині вистачити чайної ложки на весь сеанс). Масаж проводиться починаючи з нігтів. Розминаючими і розтираючими рухами просуваючись до п'яти. Після масажу не поспішайте відразу змивати масло - відпочиньте 15-20 хвилин.

Відмінна можливість провести масаж ніг надається влітку, коли можна прогулюватися босоніж по дрібних камінчиками і траві. Так само можна масажувати одну ногу другою ногою. Цей вид масажу рекомендується при плоскостопості та допомагає при ударах і розтягненнях. Фахівці раджу проводити його в теплій воді, коли м'язи розігріті.

Розглянемо і третій вид масажу - масаж з використанням масажера. Масажери для ніг розрізняються за наявністю функцій доволі сильно, але умовно можна будь-який з них віднести до однієї з 2-х груп:
1) Ручні масажери . Найчастіше, це дешеві масажери складаються з валиків або коліщаток з зубчиками, які безпосередньо є масажним елементом, і ручки, за яку можна триматися. Масажуючи коліщатками стопу ми імітуємо ефект ходіння по камінцях.
2) Автоматичні масажери - дорогі електро-механічні пристрої, за допомогою яких можна проводити повноцінний сеанс масажу абсолютно не напружуючись, тому що масажер все зробить сам.

Автоматичні масажери для ніг.

Масажери для ніг, що продаються в магазинах, це складні пристрої, розроблені на основі сучасних технологій. За допомогою цих масажерів можна робити компресійний масаж, вібромасаж або роликовий масаж. Деякі моделі поєднують ці види масажу, а крім того існують моделі, забезпечені пристроями підігріву, що допомагають розслабити ноги. Але таких універсальних пристроїв з підігрівом не багато на ринку, тому що їх ціна ставати досить високою і вони не користуються попитом.

Найбільше поширення мають масажери для стоп, які дозволяють робити роликовий масаж, аналогічний тому, що можна робити за допомогою ручних масажерів.


Це самі дешева група масажерів. Їх ціна становить від 3000 до 6000 рублів .

Другими за популярністю йдуть вібромасажери, в яких платформа з масажними елементами вібрує, розслабляючи ноги і надаючи точкове вплив на стопу. Часто ці масажери оснащені інфрачервоним підігрівом. Вартість таких масажерів від 3000 до 7000 рублів .

Найдорожчими, але не менш затребуваними є універсальні масажери для ніг. Такі масажери представляють комбінацію копрессіонного і вібромасажу або компресійного і роликового масажу.

Якість компресійного масажу визначається тим, яка кількість повітряних подушок передбачено в конструкції масажера. Зазвичай виробники роблять 5-6 подушок, але в деяких моделях повітряних подушок може налічуватися до 12 штук. Велика кількість подушок необхідно для того, щоб масажувати не тільки стопи, а й ікри.

Як говорилося вище компресійний масаж зазвичай комбінується або з вібро-небудь з роликовим масажем. Конструктивно роликовий масаж реалізується складніше, деякі з таких пристроїв можуть масажувати пальці ніг, тому коштують такі масажери трохи дорожче ніж вібро-. Крім того, якість масажу визначається кількістю роликів.

Вібромасаж в універсальних массажерах для ніг реалізований витончено: на вібро-платформу встановлено безліч масажних елементів (такі собі «пальчики»), при коливаннях віброплатформи створюється відчуття роликового масажу. Якість масажу у таких массажерах залежить від програми, за якою задається рух віброплатформи. Щоб оцінити коштовність такого масажер необхідно його спробувати в справі, тому що по яких або зовнішніми ознаками складно сказати хороший чи ні масаж він надає (хоча це правило краще застосовувати при купівлі будь-якого масажера).

Механічний массажер для ніг сьогодні - дуже практичний спосіб підтримки здоров'я, тому що, заощадивши масу часу і грошей, можна провести профілактику захворювань ніг, позбавитися від втоми і підняти настрій.

Як вибрати масажер.

Перше, на що ми радимо звернути увагу при купівлі масажера - це функціональність. Поцікавтеся у продавця, чи може цей масажер масажувати пальці, ікри, які масажні програми присутні у масажера, чи є підігрів, чи є пульт дистанційного керування.

Про масажних програмах і видах масажу ми вже писали, а що стосується пульта ДУ, то не завжди в ньому є необхідність, тому що грамотно-продумані масажні програми найчастіше позбавляють вас від необхідності керувати процесом і якось його контролювати.

Визначальними факторами при формуванні ціни на універсальні масажери є його складність і популярність бренду. Ціни можу коливатися від 12 до 40 тисяч рублів .

Фірми-виробники в цій статті ми перераховувати не будемо, але скажемо лише що на російському ринку в основному проедставлена ??продукція з Європи, Японії та Китаю. Європейські масажери - це звичайно баланс ціни і якості. Японські масажери, як і все японське, традиційно дорогі, хоча якість масажу і надійність у них завжди на висоті. Китайські масажери є найдешевшими, вони не завжди надійні, але варто відзначити, що їх якість з кожним роком зростає. Але на жаль в Росії мало представлені китайські масажери високої якості, в основному вони поставляються на внутрішній ринок і в США.

При виборі фірми-виробника масажера варто звернути увагу на наданий сервіс. Не у всіх фірм є сервісні центри в Росії, особливо цим грішать китайські виробники. Масажери - це механічні пристрої і це позначається на надійності, особливо при неправильній експлуатації. Враховуючи, що вартість універсального масажера може досягати 40 000 рублів, то добре було б переконатися, що у разі поломки, ви зможете його полагодити.

Пам'ятайте, що масаж ніг це ваше здоров'я. Робіть масаж і не хворійте!