Відмова від цукру: сім причин.


Як часто в дитинстві ми чули фразу: "Навіщо ти кладеш стільки цукру в чай? Нічого не злипнеться?!". Звичайно, ми ніколи не замислювалися над цією фразою і пропускали її повз вуха. Тим не менш, вона має вагомі підстави бути.

Ми не просто спробуємо змінити ставлення до цукру, але і знайдемо вихід - чим же можна замінити цей продукт.

  1. Перша причина скептичного ставлення до цього білому піску - це те, що цукор є причиною різких перепадів рівня цукру в крові. Це дуже важливо для автомобілістів. Як для водіїв bentley, так і для шанувальників вітчизняного автопрому. У свою чергу, це може призвести до постійних перепадів в настрої людини, більш швидкої стомлюваності організму і навіть регулярним головним болям. Крім того, виникає постійна потреба в солодкій їжі, тобто з'являється справжня залежність від цукру. Зверніть увагу на те, що люди, що виключили цукор з раціону свого харчування, не відчувають тяги до солодкого і не скаржаться на погане самопочуття.
  2. Цукор значно збільшує ризик появи зайвої ваги і серцево - судинних захворювань. Цей факт говорить про те, що цукор здатен призвести навіть до утворення ракових пухлин. Навряд чи якийсь ласун мріє про такі наслідки!
  3. Цукровий пісок призводить до порушень в роботі імунної системи. На це слід звернути особливу увагу, адже саме імунна система захищає наш організм від атаки хвороботворних мікробів і бактерій. Таким чином, ласуни хворіють набагато частіше, адже їхній імунітет вже розхитаний цукром.
  4. До дефіциту хрому в організмі також приводить надмірне вживання цукру.


    Тут виходить просто замкнене коло: хром повинен регулювати рівень цукру в крові, а підвищений рівень цукру в прямому сенсі знищує хром. Для того щоб підвищити рівень вмісту такої речовини у своєму організмі, слід частіше вживати в їжу продукти рослинного і тваринного походження та морепродукти.

  5. Це ще далеко не всі негативні наслідки від вживання цукру. Вчені довели, що це "білий отрута" значно прискорює процес старіння організму. Більше за все це відбивається на стані шкірного покриву. Іншими словами, втрачається пружність і еластичність шкіри, це відноситься і до стану артерій.
  6. Найголовнішою причиною появи карієсу знову ж таки є цукор. Він робить зуби жовтими і руйнує емаль.
  7. Сьомий принцип свідчить: цукор веде до хвороби ясен, значить, і до серцевих захворювань. Це вже не секрет, адже стан серцево - судинної системи безпосередньо залежить від здоров'я ясен. Так, знижується і імунітет організму.

Що стосується дітей, то для них вживання цукру особливо небезпечно: воно веде до нестійкості психіки дитини. Хочеться сказати батькам, що не варто надто часто балувати своїх дітей газованими напоями і солодкими батончиками. Можливо, краще взяти кошик овочів і вирушити на своєму авто на пікнік?! Нарешті, цукор підсилює стан стресу і заміщає в організмі необхідні поживні речовини. Таким чином, наш організм виснажується і втрачає необхідні вітаміни.

Наступного разу подумайте: чи варто класти чотири ложки цукру в чай?