Хворієш часто, не біда - врятує водохресна вода!.


Свято Хрещення випадає на 19 січня, тобто на саму середину зими. Православні всього світу проходять обряд очищення, купаються в спеціальній ополонці, йордані. Вони вірять, що очищаються від гріхів і виліковуються від усіх хвороб.

Невідомо, як на рахунок очищення від гріхів, але ця процедура справді лікує. Віруючі вважають, що це зцілює віра, вчені пояснюють це інакше. При зануренні в крижану воду, капіляри і судини «переживають шок», стискуються, тим самим розганяють кров. Кров мчить до мозку і серця, змушуючи ці органи працювати з подвоєною силою. Різко підвищується активність енергетичної системи організму. Тим самим стимулюючи роботу організму в цілому. Але, є і мінуси в цій процедурі, що обіцяють небезпеки. Купання в ополонці без підготовки і необхідного досвіду може закінчитися погано.

Через різке спазму судин, може статися серцевий напад, швидке розвиток небезпечної хвороби, пневмонії, судоми. Тому, категорично протипоказано купання в холодній воді людям з проблемами серця і захворюваннями органів дихання.

гартуватися не обов'язково в ополонці, можна обливатися з відра, бажано криничною водою, натирати снігом або просто ходити босоніж по снігу.

Але після будь-якої закаливающей процедури потрібно відразу ж зайти в тепле приміщення, де є рушник, гаряча піч, зволожувачі повітря, де можна випити гарячого чаю.


Загартовування - вірний шлях до міцного здоров'я і сильного імунітету. При загартовуванні кількість захворювань, не тільки простудних, зменшується в рази. І ці рази, можуть перетворитися й у десятки разів, якщо ви «морж». Моржування, тобто купання в крижаній воді - найефективніший спосіб загартовування організму.

Починати загартовуватися можна починати в будь-який час, в будь-якому віці, все залежить від того, наскільки ви готові психологічно. Можна готуватися поступово, почати з холодного душу, або краще для початку з контрастного. Два рази на день, вранці і ввечері, потім перейти до обливання з відра, так само, двічі на день. Душ і обливання треба розділити так, що б до осені ви перейшли на купання у водоймі. Купатися у водоймі можна хоча б двічі на тиждень. Але обливатися з відра не припиняти.

Починати загартовуватися в ополонці краще під наглядом «моржів» з досвідом, якщо є можливість прибитися до групи «моржів», це ідеальний варіант - ви швидше станете їм подібним, тобто . справжнім моржем. У такої групи, як правило, завжди є, де цим займатися, тобто ополонку, не треба самому майструвати, теплий будиночок, десь на березі, де є гарячий чай, щось поїсти і все необхідне.