Таємне життя нашого організму: Грелін - гормон голоду.


Своїм почуттям голоду ми зобов'язані такому речовини, як грелін.

Початок статті>>

Виробляється він у головному мозку, а його завданням є збудження апетиту у людини. Отже, знижуючи рівень греліну, можна зменшити масу тіла. Цей спосіб хороший для людей, які страждають ожирінням. Для тих, у кого спостерігається дефіцит ваги або поганий апетит рівень цього гормону навпаки - збільшують.

Знижений зміст греліну небезпечно розвитком цукрового діабету. Низький рівень гормону голоду спостерігається при певних хворобах, від чого людина насичується раніше, ніж це відбувається у здорових людей.


В організмі концентрація цього гормону збільшується перед прийомом їжі. У той час, коли людина ситий, грелін знижується.

Вироблення греліну підвищується, якщо людина страждає недосипанням. Дослідження показали, що з цієї причини нестача сну призводить до збільшення маси тіла. Якщо ви не висипаєтеся, підвищений рівень греліну з особливою силою починає викликати апетит, і ви не можете насититися тим кількістю їжі, яким зазвичай насичується. Тому людям, охочим скинути вагу, в першу чергу радять налагодити свій режим і спати не менше встановленої норми.

Продовження статті>>