Щоб бути красивою.


Як хочеться після довгого періоду вагітності знову бути «колишньої»! Хочеться бути бадьорою, веселою, енергійною і бажаною! Однак післяродовий період не завжди приносить тільки позитивні емоції - на жаль, бувають і депресія, і нервові зриви, і безсоння, і втома, яким, здається, не буде кінця ... Пропонуємо увазі молодих мам рецепти, які допоможуть прийти у форму і вести колишній активний спосіб життя.

проганяє втому: 1) прохолодну ванну (35 градусів) приймайте 5 хвилин. У воду можна додати трохи ароматичний засіб. Намилюйте тіло енергійними рухами від ступень ніг до голови - це служить гарним масажем;

2) якщо стомлення відбилося головним чином на ногах, то досить опустити в гарячу воду ноги по кісточки приблизно на 10 хвилин. Якщо це з яких-небудь причин неможливо, можна просто підняти ноги вище рівня стегон;

3) 2 склянки промитих зерен вівса зварити в 1 літрі води (відвар повинен покипіти 30 хв), процідити, пити по півсклянки 3 рази на день;

4) при напрузі розумовому і фізичному, а також для підняття апетиту беруть хрін звичайний (продається в банках; можна натерти на тертку корінь хрону, змішати його з соком буряка і намазувати на хліб тонким шаром ).

Освіжає шкіру обличчя і тіла солона ванна (вода повинна бути 37 градусів, 500 г морської солі на повну ванну). Особливо добре допомагають такі ванни при блідій, млявою, нездорової на вигляд шкірі. Однак вони стомлюють, тому, якщо ви погано себе відчуваєте, утримайтеся від них.

Заспокоюють, знімають нервову напругу хвойні ванни. Врахуйте: хвойні ванни - не мирна гігієнічна процедура, а сильне лікувальний засіб. І, як будь-яке ліки, в окремих випадках ці ванни даремні або навіть шкідливі. Тому регулярно приймати їх можна тільки за порадою лікаря. Що саме додавати у воду - рідкий хвойний екстракт, порошок або таблетку, - не має значення. Зазвичай температура води коливається від 34 до 38 градусів, а тривалість процедури - від 8 до 15 хвилин, лікар уточнить ці цифри відповідно до вашим віком та станом здоров'я. "Секрет" благотворної дії на організм хвойних ванн у тому, що вони збуджують нервові закінчення шкіри, а через них і центральну нервову систему, мозок. Це - своєрідне тренування, яка допомагає оздоровити нервову систему.

Боремося з пігментними плямами. У деяких жінок надлишкова пігментація з'являється під час вагітності, в інших - після пологів, під час годування грудьми . У разі появи пігментних плям потрібно в першу чергу звернутися до лікаря, щоб з'ясувати причину їх виникнення.

Буває так, що з внутрішніми органами все гаразд, а пігментація з'явилася і не поспішає пропадати. У такому випадку рекомендуємо натерти корінь хрону на дрібній тертці, кашку разом із соком рівномірно розподілити на попередньо очищений ділянку пігментованою шкіри, щільно укутати бавовняною тканиною, після - целофаном і потримати не менше 30 хв. Процедуру робити два рази на день. Поліпшення буде помітно через тиждень. Якщо пігментовані щоки - їх слід укутувати тільки тканиною, і таку маску тримати не менше години.

Є забутий бабусин рецепт по освітленню пігментних плям, правда, діє він набагато краще на суху шкіру: накладаємо товстий шар густий кисляку на ділянки пігментації і тримаємо 20 хвилин; процедура продовжувати день у день протягом 10 днів.


Будьте обережні з кремами - далеко не кожна продукція сучасної парфумерії, етикетка якої обіцяє миттєве зцілення, дійсно те, що вам потрібно. Є відбілюючі крему, які разом з пігментними плямами освітлюють шкіру взагалі; є крему, здатні проникати в грудне молоко і впливати на розвиток дитини - краще спробуйте обійтися без такого втручання.

При безсонні відмовтеся від гострих страв на ніч і напоїв, що містять кофеїн. Влаштуйте, якщо це можливо, щоденні вечірні прогулянки на свіжому повітрі.

Коректуємо маленькі недоліки. Жінок з ідеальними пропорціями і бездоганним зовнішнім виглядом дуже мало. Але кожна хотіла б бути такою, особливо після того, як 9 місяців відчувала себе «Вінні Пухом». Давайте згадаємо старі маленькі хитрощі про те, як приховати недоліки фігури.

Повна талія. Вам слід уникати всього, що привертає увагу до талії. Потрібно відмовитися від широких поясів і носити тільки вузькі одноколірні в тон сукні (пальто), а також тонкі пояси або ланцюжка, опущені нижче талії.

Виступаючий живіт. Слід віддавати перевагу вільним сукням, сорочкам, тунік і вільним жакетів. Спідниці повинні бути на широкому поясі, який може частково стягнути живіт. Не носіть облягає одягу, особливо з джерсі і трикотажу.

Широкі стегна. Цей недолік можуть особливо підкреслювати вузькі і облягаючі штани. Проблему представляє і трикотаж. Якщо ви зважитеся його носити, то вибирайте тільки вільні, ні в якому разі не облягаючі речі. Якщо вам потрібні штани, вони повинні бути досить вільними і бездоганно зшитими. Носіть з ними досить просторі сорочки, подовжені жакети, довгі пуловера. Плаття - вільної лінії без наміченої талії.

Якщо ви сильно поправилися:

1) не захоплюйтеся романтичними деталями - оборочками, складочками, рюшами;

2) не носіть дуже розширених до низу спідниць, плісировані спідниці;

3) не підкреслюйте талію, не робіть сильно облягаючих туалетів. В іншому випадку ви мимоволі виявите недоліки фігури;

4) відмовтеся від поясів. Якщо все ж таки він необхідний для вашого вбрання - нехай він буде вузьким, м'яким і вільно зав'язаним;

5) уникайте суконь без рукавів. Рукава можуть бути або до кисті рук, або вище ліктя;

6) якщо при повній фігурі у вас коротка шия - відмовтеся від комірів стійкою. Візуально подовжить шию виріз «кутом»;

7) блискучі тканини візуально збільшують фігуру. Використовуйте їх тільки на обробку. До речі, цим же властивістю володіють всі світлі кольори. Для вас краще зараз холодні тони;

8) вам будуть до лиця тканини в смужку (вертикальну) і з малюнком середнього розміру;

9) вибирайте тканини дрібно фігурні, з невеликим рельєфом. Тканини великої фактури виявляють об'єм.

Не просто відразу ввійти в колію звичного життя, не завжди допомагають рецепти традиційної і народної медицини, але є три речі, які допомагають усім:

1) правильний розпорядок дня,

2) посилене харчування,

3) часте перебування на свіжому повітрі.

Тому прагнете дотримувати ці приписи не дивлячись ні на що. НЕ комплексуйте, якщо ваша фігура ще «не та», з часом організм адаптується, і всі, у підсумку, буде для вас оптимальним. Удачі вам!