Фітнес для дітей.


Всі ми, турботливі батьки, намагаємося дати своїй дитині тільки найкраще. Купуємо хороші книги, водимо на розвиваючі заняття, довго і ретельно вибираємо садок, потім школу.

Усі намагання спрямовані на те, щоб дитина, виріс розумним, гармонійно розвиненою людиною. Проте, як можна гармонійно розвиватися, даючи організму тільки розумові навантаження? Дуже важливо, не забувати і про фізичний стан дитини. Адже звички формуються з раннього дитинства, а звичка вести здоровий спосіб життя, ніколи не буде зайвою. 3-4 річному карапузові вже не достатньо звичайної прогулянки, і біганини на дитячому майданчику, дитина в цьому віці повинна 1-2 рази на тиждень відвідувати загальнозміцнюючі спортивні заняття, наприклад фітнес. На відміну від вузьконаправлених спортивних секцій, де навантаження розподіляється нерівномірно, під час занять дитячим фітнесом, малюки отримують збалансоване навантаження. Такі заняття можуть стати прекрасним доповненням до школи, або дитячому садку, якщо батьки, не хочуть, щоб дитина займався яким-небудь певним видом спорту. А в школах і садках, далеко не завжди створені умови для повноцінної фізичної діяльності. Крім того, з-за великої кількості дітей, враховувати індивідуальні особливості кожного не представляється можливим. Можливо, саме тому, дитячий фітнес, з кожним роком стає все популярнішим.

На заняттях, малюки дізнаються про можливості свого тіла, розвивають рухові навички, координацію рухів, силу, витривалість, швидкість, а також долучаються до здорового способу життя. Все це відбувається ненав'язливо, у веселій ігровій формі. Дуже важливо і те, що заняття дитячим фітнесом, найчастіше відбуваються у звичайних фітнес-клубах, куди діти, зазвичай приходять за компанію зі своїми батьками.


Тому, малюки, які дуже хочуть стати дорослими, із задоволенням займаються, наслідуючи старшим, а батьки в цей час, самі мають можливість позайматися, щоб поліпшити своє самопочуття, або скорегувати фігуру, при цьому, не турбуючись, ніж у даний момент зайнятий їх дитина .

Дуже важливо, що фітнес підійде дітям з будь-яким характером і темпераментом. Активні і рухливі малята отримують можливість направити свій невгамовний потенціал «в потрібне русло», вчаться грамотно розподіляти і контролювати свою енергію; тихі, спокійні хлопці, можливо, відкриють для себе джерело енергії і нових життєвих сил.

Дитячий фітнес включає в себе кілька основних напрямів.

«Звероробіка» - це аеробіка наслідувального характеру, весела і цікава длямалишей. Розвиває уяву і фантазію.
Лого-аеробіка - це фізичні вправи з одночасним вимовою звуків і чотиривіршів. Розвиває координацію рухів і мову дитини.
Фітбол - це гімнастика на великих різнокольорових м'ячах. Розвиває опорно-руховий апарат дитини.
Step by step - освоєння навичок рівноваги, навчання правильної ходьбі, розвиток дрібної моторики малюків.
First step - заняття разом з батьками, на освоєння навичок рівноваги, розвиток пам'яті, мови, дрібної моторики.
Baby top - заняття для зміцнення склепіння стопи. Дуже корисні дітям, з розвиваються плоскостопістю.
Baby Games - це рухливі ігри, а також всілякі конкурси, естафети та вправи, на розвиток уваги і дрібної моторики.
Дитяча Йога - Дитяча йога являє собою комплекс занять на основі хатха - йоги, яка створює всі умови для гармонійного і грамотного зростання.