Поганий настрій? Підніміть собі його самі.


Поганий настрій на кшталт поганій погоді - ніколи не знаєш, коли воно виникне і скільки триватиме. Начебто встаєш в хорошому настрої, а протягом дня раптом помічаєш, що тебе все перестало радувати, більше того, багато речей і люди просто дратують.

До вечора поганий настрій посилюється і виходить, як у відомому афоризмі «Часом жити не хочеться ... Мине ?...». Само, звичайно, «пройде», але до того часу ви можете в запалі наробити багато бід, образити товаришів по службі, родичів, посваритися з коханою людиною.

Настрій можна і потрібно піднімати! Причому собі самій. Як це зробити? Ну, наприклад мені допомагають наступні дії:

1. Прогулянка з дитиною/собакою/чоловіком

Тільки не на самоті. Помічено, коли виходиш гуляти одна, «чорні» думки починають долати з новою силою. Гуляння з дитиною добре тим, що можна повністю відмовитися від неприємностей, спілкуючись з дитиною, бігаючи з ним наввипередки, граючи в м'яч або просто розповідаючи вірші.

2. Читання в Інтернеті найдурніших анекдотів, перегляд прикольних фото

Як відомо, в Інтернеті є інформація на будь-який смак. Точно так само справа йде і з анекдотами. На деяких сайтах вони просто «відв'язні», що якраз проходить для швидкого лікування від поганого настрою. Ще я дуже люблю дивитися прикольні фотографії, особливо такі, де зображені тварини. Посміятися можна від душі.

3. Похід по магазинах

Класичний жіночий варіант для позбавлення від поганого настрою. І адже дійсно працює! Поки перегляне у відділі косметики всі новинки, перенюхаешь всі пробники, вже від поганого настрою не залишилося й сліду. А якщо ще дозволити собі купити що-то! Це взагалі буде свято! У тяжкі хвилини життя я люблю купувати книги та диски з фільмами.


Така терапія мені завжди допомагає.

4. Поласувати чимось смачним

Звичайно, коли поганий настрій, про готування не хочеться й думати. Тоді варто купити щось смачненьке по дорозі додому. Можливо, це буде невеликий торт, морозиво або цукерки, фрукти, а може і щось більш «міцне». Іноді навіть пиво з чіпсами чи рибкою, випите в полювання, може надати просто дивовижне розслаблюючу дію.

5. Зробити будинку перестановку

Радикальний спосіб позбавлення від поганого настрою і депресії. Якщо у вас вдома пересувати і переставляти нічого, то можна зайнятися прибиранням у шафі або в своєму комоді. Коли в мене поганий настрій, я дуже люблю розбиратися у своїй шафі з одягом. Завжди при такій прибирання знаходяться кофточка або штани, які були незаслужено забуті. Часто я знаходжу речі, які вже не ношу і які можна віддати родичам. У процесі такої «ревізії» забуваєш про все на світі, і в першу чергу про свою поганому настрої. Перевірено мною багато разів!

6. Нафарбувати нігті яскравим лаком

Для швидкого ефекту можна спробувати використовувати цей спосіб. Мені він допомагає. Причому лак дійсно повинен бути яскравим - червоним, бордовим, помаранчевим з блискітками. Вас такі кольори шокують? Ну, адже це не на все життя! Завжди можна змити яскраву фарбу і нанести більш традиційний лак.

Виконуючи ці дії, я й не помічаю, як моє поганий настрій зникає без сліду. Більше того, відразу з'являється ентузіазм, бажання радіти життю.

Всі ці способи дійсно працюють. Якщо у вас є бажання швидко позбутися від поганого настрою, скористайтеся ними - не пошкодуєте.