Як впливає нервовий стан при вагітності на малюка і як з цим боротися.


Погодьтеся, що вагітність - це один з найщасливіших етапів життя кожної жінки. Проте не обходиться цей період і без стресових ситуацій, часом викликаних як зовнішніми чинниками, так і внутрішніми, пов'язаними зі змінами в організмі майбутньої мами. Але, що б не було викликано нервовий стан, вагітній жінці дуже важливо знати, як стрес може вплинути на її малюка, а також, як боротися з цим станом.

На підставі результатів сучасних досліджень вчені стверджують , що помірне стресовий стан майбутньої мами благотворно впливає на розвиток крихти в його перші роки життя. Однак мова йде про помірне стрес, пов'язаний з активним способом життя вагітної жінки.

Але все йде зовсім по-іншому, коли майбутня мама відчуває сильну нервову напругу. Такий стан негативно відбивається на загальному розвитку її ненародженого малюка. Так, серйозні стресові ситуації сприяють тому, що в організмі вагітної жінки виробляється велика кількість певних гормонів, які можуть призвести до викидня або передчасних пологів.

Більш того, нервовий стан майбутньої мами може підірвати роботу імунної системи дитини, а це означає, що організм крихти не зможе повною мірою опиратися всім хвороб.

До того ж медичними дослідженнями було доведено, що немовлята, чиї мами при вагітності відчували сильний стрес, протягом перших дванадцяти місяців свого життя мають проблеми зі сном, що позначається також і на їхній психіці. У результаті, у таких діток виникають поведінкові проблеми, проблеми з концентрацією уваги, навчанням та інші.


Особливо сприйнятливі до нервового станом майбутньої мами малюки з дванадцятої по двадцять третій тиждень вагітності.

Враховуючи всі вищенаведені факти, вагітній жінці потрібно боротися з надмірним стресом. Але як? Для початку необхідно поміняти внутрішній настрій: майбутній мамі важливо не забувати, що всередині неї живе людина, яка зовсім беззахисна. Кроха дуже чутливий до змін її настрою, а значить, вагітної потрібно бути сильною в боротьбі зі стресом!

Не менш важливо для майбутньої мами помірна в її становище фізичне навантаження, наприклад, це може бути щоденна легка гімнастика для вагітних або піші прогулянки. Особливу увагу слід приділяти перебуванню на свіжому повітрі.

Ще одним помічником в тому, щоб зняти стрес є відпочинок. Так, повноцінний відпочинок чудово відновлює сили організму вагітної, який працює в особливому режимі з примноженої навантаженням. І, навпаки, відсутність нормального сну і відпочинку призведе до стомлюваності, дратівливості і нервозності, що в свою чергу негативно позначиться на дитині.

Більше того, доведено, що нервовий стан при вагітності можна зменшити за допомогою здорового харчування. Майбутній мамі важливо вживати в їжу більше овочів, риби, фруктів, молочних і злакових продуктів, а також м'яса, оскільки містяться в цих продуктах поживні речовини допоможуть у боротьбі з надмірним стресом.

Вагітній жінці потрібно докладати максимум зусиль у боротьбі зі стресом, адже життя її дитини і його благополуччя - найважливіше!