Загартовувати або не загартовувати - ось у чому питання.


Після того, як ви стали батьками, ваша пріоритетне завдання - створити для дитини сприятливі умови, щоб він ріс міцним, сильним і здоровим.

Замислюючись про зміцнення імунітету малюка, батьки, як правило, згадують про загартовування і задаються питанням: «Чи потрібно гартувати дитину і чи потрібно це робити?». Спробуємо розібратися.

Суть процедур

Перший досвід загартовування дитина набуває в момент народження. З живота мами, де була цілком комфортна для малюка температура (38 ° С), дитина потрапить в нові для нього кліматичні умови.

До загартовування дітей різні батьки ставляться неоднаково. Одні щодня обливають ніжки дитини холодною водою, інші - разом з малюком влаштовують пробіжки по снігу босоніж, а треті - і зовсім не займаються загартовуванням своїх дітей, активно виступаючи проти цього. Помічено, що діти у таких скептично налаштованих батьків хворіють не частіше, ніж у тих, хто виступає «за» загартовування.

А чи розумієте ви, що таке загартовування? Ви не праві, якщо думаєте, що загартовування полягає лише в тренуванні холодом. Насправді, до процедур, що гартують, належать повітряні, сонячні та водні ванни.

Більшість лікарів різко протестують проти "жорстких" методів - обливання немовлят крижаною водою або обтирання снігом. Зберігаючи і зміцнюючи здоров'я дитини, завжди слід дотримуватися золотої середини.

Що корисно всім

Дослідження, що проводяться в дитячих дошкільних установах, показали, що методика повітряно-контрастного загартовування - найефективніша. Для цього одна температура в одній кімнаті підтримується на рівні 22-24 ° С, а в іншій - на 3-4 ° С нижче.


Протягом місяця температуру в другій кімнаті поступово знижують ще більше.

Іншим ефективним способом загартовування, визнаного всіма фахівцями, є ходіння босоніж по траві. Дозвольте вашим дітям побігати без взуття по лісовій галявині, і ви побачите, що кількість простудних захворювань у вашої дитини значно знизиться.

Правила загартовування

Перед тим, як приступити до процедур, що гартують, потрібно ознайомитися з елементарними правилами.

  1. Будь-які маніпуляції, що стосуються здоров'я вашої дитини, слід починати тільки після ради з педіатром.
  2. Всі ваші дії повинні бути поступовими.
  3. Гартуючі процедури для отримання оздоровчого ефекту необхідно проводити регулярно. Перерва більше двох тижнів значно знижує ефективність методики.
  4. Подбайте про забезпечення комфортних психологічних умови під час процедур, для цього проходьте загартовування разом з вашою дитиною.

Гартувати чи ні?

Більшість лікарів згодні з думкою, що загартовування корисні, оскільки істотно зміцнюють імунітет дитини. Гартують процедури покращують фізико-хімічні властивості клітин, збільшують працездатність, знижують захворюваність (особливо застудами), поліпшують емоційний стан дитини. Крім того, загартовування підходить майже всім без винятку дітям.

Відповідь на запитання: «Гартувати чи ні», кожен батько повинен знайти самостійно. І якщо ви прийняли рішення, що вашій дитині це необхідно, то за вибором відповідного методу слід звернутися до педіатра.