Корисний сніданок: правило трьох.

Фахівці Управління ендокринології при Пекінському університеті запропонували відмовитися від традиційного сніданку, що складається з бекону, яєць, сиру і йогуртів, так як він не дає відчуття насичення і марний для організму. Його замінять низькокалорійні страви, в яких практично відсутній жир і холестерин.
На їхню думку, вранці людині досить «випити три чашки». Перша - з соком алое, друга - соєве молоко, в яке додані протеїновий порошок і фрукти, третя - чай. Зелений або чорний - все одно, на ваш смак.


Китайські дієтологи стверджують: такий сніданок здатний наситити організм і наповнити його всіма необхідними мікроелементами, а також створити запас енергії. Особливо він буде до смаку тим, хто стежить за своєю фігурою і піклується про здоров'я, адже така їжа рятує організм від скупчився за ніч шкідливого «сміття» і відновлює обмін речовин.

Треба сказати, що дієтологи США дотримуються іншої думки: вони вважають самим корисним сніданком страви з яєць.