Сучасний погляд на застуду.

Новий підхід до такого звичайного захворювання як ГРЗ здається парадоксальним. Але пора забути стереотипи і поглянути правді в очі. Сім незаперечних фактів про простуду такі.

Факт № 1. Холод - не причина застуди.

Думка, що простуджуються ми частіше за все із-за того, що замерзаємо, не зовсім вірно. Просто чим холодніше на вулиці, тим більше часу ми знаходимося в закритих приміщеннях, в яких активно розмножуються віруси - справжні винуватці застуди .

Факт № 2. З віком ми менше застуджується.

Малюки та діти до 16 років можуть боліти приблизно 10 разів на рік. Дорослі до 35 років - не більше 5 разів, а люди старше 40 років застуджуються вкрай рідко - максимум 2 рази на рік. Вчені вважають, що це пов'язано з імунною досвідом, який «набирає» людський організм від хвороби до хвороби. Він і допомагає потім швидше справлятися з застудою .

Факт № 3. Під час застуди треба менше їсти.

Переварювання важкої білкової і жирної їжі вимагає занадто багато енергії, яка необхідна для боротьби з вірусом. Тому в меню краще включати легкозасвоювані продукти - фрукти, особливо цитрусові, тушковані овочі, відварну рибу тощо - в невеликих кількостях. Зате пити треба якомога більше.

Факт № 4. Висока температура - не привід відмовлятися від душу.

Водні процедури при застудах зовсім не протипоказані. Через пори виводяться токсини, що виробляються організмом під час хвороби, і очищати шкіру за допомогою душу або ванни не просто можна, а потрібно для якнайшвидшого одужання. Тільки вода повинна бути теплою, ні в якому разі не гарячою.



Факт № 5. Мокрота - ознака того, що організм бореться.

Для відображення вірусу організму потрібні ензими, які через кілька днів після початку хвороби починають відторгатися у вигляді слизу. Саме ці речовини надають мокроті зеленуватий або жовтуватий відтінок. І зміна кольору виділень говорить організм бореться із захворюванням. Але припиняти лікування в цей момент не слід. При вологому кашлі ще кілька днів необхідно застосовувати спеціальні препарати, що стимулюють подих і надають відхаркувальну дію, натирати груди зігріваючими мазями, наприклад, маззю Терафлю Бро . А при нежиті, навіть якщо колір виділень став іншим, потрібно продовжувати використовувати назальні засоби.


Факт № 6. Алкоголь не лікує застуду

Незважаючи на те, що спиртні напої, дійсно, здатні знищувати бактерії, впоратися з вірусними недугами вони не в змозі. Келих гарячого вина може допомогти лише на самому початку хвороби: розширюючи кровоносні судини, він активізує захисні сили організму. Але якщо застуда вже в самому розпалі, спиртне пити не слід, тому що воно погано впливає на печінку, яка під час хвороби і так перевантажена, а також, сповільнюючи реакції організму, заважає його швидкому відновленню.


Факт № 7. Постільний режим не обов'язковий.

Постійно перебувати в ліжку - шкідливо. При тривалому лежанні знижується вентиляція легень і бронхів, через що можуть виникнути ускладнення у вигляді бронхіту або запалення легенів. «Горизонтальне положення» також сприяє уповільненню кровообігу та обміну речовин, і одужання може затягнутися.