Синдром сухого ока - нова епідемія.

Останнім часом однією з найчастіших причин звернення до офтальмолога стало "відчуття піску в очах". Не менше десяти мільйонів американців страждають від синдрому сухого ока, і в нас ці цифри зростають.
Синдром сухого ока розвивається через порушення якості слізної плівки. Кожен раз, коли ми блимає, по поверхні ока поширення сльоза, яка змащує, зволожують рогівку і вимиває потрапили частинки пилу. Сльози виділяються слізними залозами, розташованими навколо ока, і грають важливу роль у підтримці здоров'я глаз.Оні містять антитіла, які перешкоджають поширенню потрапила інфекції.
Якщо ж процес освіти або склад сліз порушений, розвивається синдром сухого ока . В очах з'являються печіння, свербіж або роздратування, що створює великий дискомфорт. Деякі переживають відчуття, ніби щось потрапило в око. Інші ознаками сухого ока є почервоніння, затуманений зір, яке поліпшується при миганні, і сльозотеча.

Раніше найбільш поширеною причиною сухості очей було старіння орагнизма. Воно викликає дефіцит маслянистих речовин в організмі, які є необхідним компонентом сліз і без води швидко випаровуються. Зараз все частіше синдром діагностують у людей молодих, багато годин проводять за комп'ютером. Якщо ви помітили дискомфорт в очах після читання, перегляду телевізора або роботи на комп'ютері, ви теж страждаєте від синдрому сухих очей .
Гарячий, сухий або вітряний клімат, повітря з кондиціонера, і навіть сигаретний дим також може призвести до синдрому сухих очей .
Часто відчуття піску в очах відчувають ті, хто носить контактні лінзи , як і люди, приймають антигістамінні препарати, антидепресанти, антигіпертензивні і протизаплідні таблетки.
"Пісок в очах" може бути ознакою будь-якого системного порушення в організмі.


Це такі хвороби, як вовчак, ревматоїдний артрит, захворювання щитовидної залози, дефіцит вітамінів, хвороба Паркінсона. Нещодавно було доведено, що гормональна терапія, вагітність, годування грудьми, менструації і менопаузи також можуть посилити симптоми синдрому сухого ока .

На щастя, існує цілий ряд простих способів і природних засобів , які допоможуть впоратися з проблемою. Лікарі американської асоціації офтальмологів радять наступне:

1.Не тріть очі.
2.Почаще блимає. При цьому сльоза поширюється рівномірно. Це особливо важливо при читанні, прогляданні телевізора і роботі на комп'ютері.
3.Підтримуйте рівень вологості в приміщення на рівні 30-5%. Якщо повітря у вашому будинку дуже сухе, використовуйте спеціальні зволожувачі.
4.Рассмотріте можливість придбання повітряного фільтра, який буде тягнути з повітря пил і інші частинки, що викликають подразнення очей.
5.Не направляйте фен, автомобільні обігрівачі або вентилятори прямо в очі.
6.Виходя на вулицю, не забувайте окуляри, щоб знизити вплив сонця, вітру і пилу.
7.Якщо ви носите контактні лінзи, спробуйте носити їх меншу кількість годин на день. Ви також можете обговорити з офтальмологом питання про перехід на інший тип лінз.
8.Проверьте свої ліки на предмет побічних ефектів, які можуть викликати сухість очей, або дізнайтеся у лікаря, чи можуть вони викликати такі симптоми.

9.В аптеці можна купити "штучні сльози". Це очні краплі, аналогічні за складом природної слізної рідини.

10.При макіяжі очей, намагайтеся не наносити туш на нижні вії.

11. Вживайте в їжу продуктів, багатих вітаміном А незамінними жирними кислотами, такими як омега-3-кислоти, допоможе зберегти очі вологими.