Відбілювання зубів тим, що їси.

Існує чимало способів зробити зуби білими, а подих свіжим, починаючи з різноманітних зубних паст, і закінчуючи процедурами хімічного і світлового відбілювання в кріслі у стоматолога. Однак є більш прості і приємні способи зробити посмішку неперевершеною. Бездоганна система відбілювання зубів - вживати правильні продукти. Ось деякі з них:

Сир. Недарма французи пропонують на десерт крім солодощів страви з сиру. При вживанні сиру після основних страв, кальцій, що міститься в ньому, твердне на зубах, роблячи їх міцніше, а також стимулює вироблення слини, яка допомагає очистити ротову порожнину і запобігти появі нальоту.


Чай.
Знамениті англійські чаювання корисні для зубів. За чашкою чаю можна не тільки зігрітися і заспокоїти шлунок. І чорний, і зелений чай допомагає знищувати бактерії, які накопичуються навколо зубів, на язиці і яснах, викликаючи неприємний запах з рота.


Хрусткі продукти.
Сирі овочі і фрукти - морква, яблука, редис, селера - можуть виступати в якості природного засобу для чищення.


Вони видаляють залишки їжею, що застрягли між зубами і відбілюють зуби , завдяки чому ваша усмішка буде ще яскравішим і привабливішим.


Гриби.
Замість того, щоб замовляти піцу з грибами, згадайте про користь грибів Шиїтаке. Завдяки своїм цілющим властивостям, вони широко застосовуються в народній медицині. Речовини, що містяться в цих грибах, зміцнять ясна і позбавить вас від бактерій і нальоту на зубах.
Руйнують зуби: різні алкогольні напої, солодкі фруктові соки, енергетики. Газовані напої руйнують зубну емаль, підвищують кислотність в ротовій порожнині і викликають ріст бактерій.
Щоб знизити шкідливий вплив цих напоїв, експерти рекомендують пити їх через соломинку, зменшуючи тим самим контакт з порожниною рота і зубами. Що стосується солодощів, то слід обмежити карамель, льодяники, тістечка. І якщо вже ви вирішили побалувати себе, то потім не забудьте почистити зуби або пожувати жувальну гумку без цукру, щоб видалити із зубів залишки цукру і їжі.