Шкода телефону - на спині.

Більшість людей, цілий день розмовляючи по телефону, не помічають накопичується фізичної напруги, поки не відчують дискомфорту. Використання цього апарату створює небезпеку виникнення болю в шиї , спині і плечах. Її легко можна запобігти, якщо використовувати ергономічні принципи роботи, які мінімізують шкоду телефону.

У багатьох людей телефон на робочому столі розташований занадто далеко, вони змушені тягнутися, щоб ним скористатися. Це розтягнення і перенапруження призводить до болі в шиї , в руці і плечі.
Ті, хто, розмовляючи по телефону, займаються іншими справами, зазвичай затискають його між вухом і плечем. Це призводить до надмірного здавлення нервів шиї і плеча. Це може призвести до серйозних проблем у цих областях тіла.
Заплутаний шнур змушує людей сутулитися, приймає вкрай незручні і неприродні пози, при яких порушується нормальне кровопостачання, і можуть з'явитися болі в шиї та спині. Якщо ж ви довгий час відповідаєте на дзвінки, перебуваючи в одному положенні, нехай навіть і з прямою спиною, це теж несприятливо позначиться на вашому здоров'ї.


Тривало напружені м'язи дадуть про себе знати.

Щоб шкоду телефону був мінімізований, щоб уникнути напруження і болю у м'язах, лікарі радять дотримуватися наступних рекомендацій:

- Телефон на вашому робочому столі повинен розташовуватися на відстані в межах витягнутої руки.

- Позбавтеся від проблеми вічно заплутаного шнура, використовуючи режим "вільні руки".

- Якщо це неможливо, використовуйте бездротову гарнітуру. Навушники допоможуть зберегти правильну позу і безпечне положення голови і шиї. До того ж, це дасть свободу рухів і підвищить якість роботи.

- Якщо і цей варіант вам не підходить, то телефон з подушкою зведе до мінімуму неправильний вигин шиї.

- Під час довгих телефонних розмов, частіше міняйте позу, щоб рівномірно розподілити навантаження на різні групи м'язів.

- Уникайте моментів, коли телефон затискається між плечем і вухом.