Скажіть депресії немає, а сексу - так!.

Все в житті спадає і йде, так що не варто страждати і впадати в меланхолію. Спробуйте змінити обставини або зміните, своє ставлення до них, в багатьох випадках це добре спрацьовує. Якщо на вас напала хандра, і зовсім немає настрою, займіться сексом, так як він є самим швидкодіючим депресантом.
У жінок у поганому настрої потреба в сексуальній близькості дуже висока тому, що вони не впевнені в тому, що можуть викликати інтерес у партнера, і це почуття є стимулом для підтримки інтересу до своєї персони.
* У стані депресії добре діє гаряча ванна з ароматичними маслами, вона допоможе розслабитися, позбутися від напруги і головного болю.
* Після підійдіть до дзеркала і посміхніться собі, і скажіть вголос: я найчарівніша приваблива і всі чоловіки від мене без розуму. І все у мене буде ок., всі налагодитися. Вірте в себе і свій успіх!
* Знайдіть час для сну. Постарайтеся раніше лягти спати, тому що поганий настрій часто буває від недосипання.
* Займіться спортом адже у здоровому тілі здоровий дух. У стані депресії важко себе змусити чимось займатися, але якщо не докладати ніяких зусиль, поганий настрій може надовго в вас оселитися. Почніть з ранкової пробіжки запишіться на фітнес або в басейн - це додасть бадьорості та підвищить загальний тонус.
* Змініть свій імідж, зробіть нову зачіску, манікюр, педикюр, купіть собі нове плаття, сходіть у салон краси.


Коли ви позалицятися за собою, станете краще виглядати, так що сподобаєтеся собі, тоді ви знайдете внутрішню гармонію, і у вас з'явиться бажання жити.
* Розвіяти тривогу і налаштувати на краще може класична музика. В якості музичних антидепресантів послухайте твори Баха, Моцарта, Бетховена і Мендельсона. Звуки класичної музики позитивно впливають на психологічний стан.
* Нарешті, поспілкуйтеся з тим, хто вам приємний, хто здатний вас зрозуміти і вислухати. Зателефонуйте своїй найкращій подрузі, спитаєте як у неї справи, так ви зможете відволіктися від своїх проблем.
* Усім відомо, що їжа є їстівною антидепресантом. Спробуйте фрукти, які містять "вітамін оптимізму": ананас банани, полуниця, волоські горіхи, фундук, арахіс і вівсянка і не забудьте шоколад! Для підняття настрою достатньо з'їсти одну плитку темного шоколаду.
* Нічого не підвищує жінці настрої, як вдалий шопінг. Купіть собі, щось приємне, наприклад парфуми, що - щось гарне - модну сумочку або що - щось смачне - шоколадне морозиво чи смачне тістечко.
А тепер, якщо до всього переліченого додати один із самих швидкодіючих антидепресантів - секс, то депресія зникне зовсім. Лікарі говорять, що регулярний секс стимулює процес обміну речовин і забезпечує здоровий гормональний фон, від якого багато в чому залежить наш душевний стан.