7 причин високого холестерину.

В одній тільки Америці перевищення допустимого рівня холестерину фіксується у 100 (!) мільйонів чоловік, так що це проблему ніяк не назвеш приватної. Що ж є найбільш поширеними причинами цього?

На першому місці стоїть наш раціон харчування. Вживання продуктів з високим вмістом насичених жирів сприяє підвищенню рівня холестерину . Перш за все, це стосується їжі тваринного походження - м'яса, молока, яєць, масла, сиру і т.д. Досить жирів у всяких солодощі, начебто печива, крекерів, чіпсів та іншої смакоти.

Зайва вага міцно входить в першу трійку причин. Підвищена кількість кілограмів веде до збільшення рівня тригліцеридів (з'єднання гліцерину і жирних кислот) і зниження альфа-ліпопротеїнів високої щільності (так званого, "хорошого" холестерину). Якщо велику частину вільне часу ви віддаєте перевагу проводити, лежачи на дивані з пультом у руках, то це теж допомагає рости рівнем холестерину .


Третя і четверта причина - вік та стать. Після 20 років рівень холестерину починає автоматично підвищуватися. У чоловіків різкий підйом фіксується після 50, а у жінок після настання менопаузи.

Загальний стан організму має велике значення. Деякі серйозні хронічні захворювання, на зразок діабету або гіпотиріозу, можуть викликати високий рівень холестерину .

Не можна забувати про фактор спадковості - високий холестерин передається з покоління в покоління.

Нарешті, обтяжуючою обставиною є куріння. Втім, воно і без жодного високого холестерину може вбити вас, тому зав'язуйте з сигаретами швидше.