Перехід на зимовий час шкідливий.

25 жовтня в 3 години ночі за традицією всі годинники нашої країни були переведені на годину назад, Росія перейшла на зимовий час. Ми переводимо годинник з 1981 року два рази на 12 місяців: навесні та восени.
Основна причина переведення годинників - економія електроенергії. Багато дуже раді додатковому годині сну, проте фахівці стверджують, що переведення годинників шкідливий для здоров'я, тому що організм не встигає перебудуватися за вихідні. Протягом всього цього тижня ви можете відчувати нездужання і надмірну втому.

З переходом на зимовий час пов'язано загострення е багатьох хронічних захворювань . Наприклад, хронічного гастриту, виразки шлунка, гіпертонічній хворобі, бронхіальної астми та інших. Переведення годинника не єдиний, але важливий чинник в цій проблемі. Імунна система організму не встигає перебудуватися і може давати збої, в результаті чого підхопити застуду ще ставати простіше.


Порушений режим сну впливає на настрій, підвищує стомлюваність, а у людей з неврологічними і психічними захворюваннями призводить до їх загострення. Можливо, осіння депресія теж пов'язана з переходом на новий час .


Особливо важко людям, що працюють у нічні зміни. Обділений сном організм, ще складніше перебудовується на новий режим. Тим, хто здійснює перельоти в інші часові пояси, доводиться переживати більш тривалу і неприємну акліматизацію.

У кожної людини є внутрішні біологічні годинники, або біоритми, які допомагають йому пристосуватися до певного режиму і підтримують нормальну роботу організму. Люди-жайворонки краще себе почувають і активні вранці, «сови», навпаки, ввечері. Залежно від характеру нервової системи, ваші біологічні годинники так чи інакше перебудуються. Щоб легше перенести цей перехід, потрібно поберегти свій організм від перевантажень і збільшити час сну.