Перевірте себе на метеозалежність.

Сотні мільйонів людей страждають від депресій, пов'язаних зі зміною погоди. Медицина називає це сезонним афективним розладом (САР). За різними підрахунками, від САР страждають до 20% людей. Якщо вам здається, що і ви входите в цю групу, то познайомтеся з найбільш поширеними ознаками САР.

Два найголовніших ознаки будь-якій депресії - відчуття смутку і безнадії. Людина втрачає інтерес до будь-якої діяльності і вже не чекає нічого хорошого. Якщо ви відчуваєте подібні почуття більше двох тижнів підряд, то швидше за все у вас почалася депресія . А якщо ця депресія трапляється тільки восени і взимку, то ви страждаєте від САР - сезонного афективного розладу .

Це розлад також призводить до того, що взимку деяким людям дуже хочеться спати значно довше звичайного. Пацієнти з САР влітку сплять у середньому 7,5 годин, восени 8,5, а взимку - усі 10! Правда, довгий сон, на жаль, ще не означає того, що ви відпочинете. До того ж, страждають від аффектвіного розлади люди мучаться від безсоння і клюють носом на роботі.


САР приводить до дратівливості, що теж є ознакою депресії . У ході дослідження лікарі порівняли ступінь дратівливості осіб з сезонним афектних розладом і тих, хто страждав від звичайних депресій. З'ясувалося, що "сезонна туга" робить людину набагато більш "вибуховим" - по 19 нападів агресії на місяць, якщо брати в середньому.

У людей з САР розігрується апетит, 65% з них за часів коротких зимових днів і довгих ночей їдять значно більше, ніж зазвичай. Можливо, це одна з біологічних реакцій нашого організму на брак серотоніну. У періоди загострення афективного розладу люди досить швидко набирають зайву вагу, налягаючи на продукти, багаті вуглеводами, начебто пасти і хліба.

Нарешті, одне з самих сумних наслідків САР - втрата інтересу до сексу. Це загальний симптом для всіх видів депресій , але у людей з САР інтерес до інтимної близькості істотно скорочується восени і взимку.