Гімнастика тай-чи знімає біль.

Співробітники Університету Тафтса в Массачусетсі виявили, що після трьох місяців регулярних занять тай-чи у пацієнтів, які страждають від артритів, гострота болю знижується більш ніж у два рази! Ця древня гімнастика і бойове мистецтво значно більш ефективно полегшує страждання хворих, ніж будь-які інші спеціально розроблені фізіотерапевтичні вправи.

Мільйони людей по всьому світу кожне ранок починають із занять тай-чи , щоб зміцнити здоров'я - фізичний і розумовий. Гімнастика користується особливою популярністю в Китаї, де їй займаються прямо на вулицях, в парках, скверах і навіть в офісах. Тай-чи практикують вже багато століть, це одна з найпопулярніших китайських методик зміцнення внутрішнього балансу, досягнення стану релаксації і загальної профілактики здоров'я.


У ході попередніх досліджень роль тай-чи у лікуванні артриту також відзначалася, проте якихось конкретних даних отримано не було. Американські дослідники простежили, як регулярні заняття тай-чи впливають на людей з першої контрольної групи, які страждають від болю в колінах. Окрім зниження гостроти самої болю, пацієнти змогли за допомогою тай-чи рухатися більш вільно. Поліпшилася і психологічний стан. І все це стало можливим лише після кількох тижнів занять.

В іншій контрольній групі страждають від артриту люди займалися вправами , спеціально розробленими фізіотерапевтами для купірування артритні болю . Позитивна динаміка спостерігалася і тут, проте результати були зовсім не такими вражаючими. Рівень болю тут вдалося знизити, в середньому, на 20%.