Як у Новий Рік пити будемо?.

Новорічний стіл не обходиться без алкоголю. Зустріти свято так, щоб не було болісно боляче і соромно вранці - можливо.

Основи здорового харчування не виключають алкоголь зовсім. Крім того, всі (в тому числі і дієтологи) добре розуміють, що новорічна ніч - це таке питний спокуса, встояти перед яким здатні лише деякі.

Постарайтеся дотримуватися нескладних правил, які допоможуть обійтися без неприємностей, провокованих зазвичай алкоголем.

Горілка-оселедець

- Напої з високим градусом починають діяти на організм через 35-45 хв. після їх вживання - це факт, достовірно встановлений і визнаний медициною.
Проміжки між кожними «першої та другої» повинні бути відповідними за часом. В іншому випадку ви ризикуєте банальним чином надерти.

- Дотримуйте міру в алкогольних дозах. За один раз між перервами у узливання (див. вище) міцних напоїв від 40% має бути випито не більше 150 грам. Для більш легких доза трохи збільшується.

- Особливо ретельно дотримуйте почуття міри в спілкуванні з червоними винами. Здорове харчування прихильно до цього напою, але в разі перебору ви ризикуєте постраждати від особливо важкої інтоксикації.

- Змішувати напої категорично не рекомендується.


- Куріння посилює дію алкоголю, тому чим рідше ви будете тягнутися за сигаретами, тим краще для вас. А ось закуски, навпаки, перешкоджають всмоктуванню шлунком будь-якого міцного напою. Через це може виникнути помилкове відчуття, ніби ви не чудесним чином не п'яніє.

Як допомогти рахує?

Все залежить від стану. Якщо сп'яніння не дуже сильне, можна вийти на свіже повітря і походити деякий час в інтенсивному темпі.


Якщо людині погано, але він більш-менш нормально реагує на запитання і взагалі на подразники - потрібно постаратися допомогти йому викликати блювоту. Це можна зробити, натиснувши пальцями (продезінфікованими, зрозуміло) на корінь язика. Провівши такий спосіб очищення організму, запропонуйте страждальцю випити прохолодною, а не теплої води. Марганцівку в неї додавати не варто: оздоровчі властивості такого напою перебільшені.

Крім того, потрібно дати активоване вугілля (10 таблеток розтовкти в порошок і запити) і укласти спати.

Однак, якщо алкогольного передозування надмірна, а людина не подає жодних ознак свідомості, - негайно викликайте «Швидку».

Похмілля

Те, що ми називаємо «похміллям», в медицині позначається терміном «алкогольна інтоксикація». Викликається ця недуга двома причин: непомірним споживанням міцних напоїв напередодні та (або) їх неякісно.


Сильна спрага, головний біль, запаморочення, зорові аномалії, загальне нездужання у супроводі шлункових спазмів - ось ознаки отруєння алкогольними токсинами і подальшим потім зневодненням організму.

У такій ситуації важливо як слід виспатися.

Протягом «похмільного» дня бажано не палити і утримуватися від кави. Можуть допомогти - як не парадоксально - фізичні навантаження: прогулянка на свіжому повітрі, пробіжка на лижах (якщо дозволяють тиск і серце) і навіть заняття сексом.

З лікарських препаратів - активоване вугілля і аспірин у невеликих кількостях.

З домашніх засобів - тарілка борщу, настій плодів шипшини, сік сирої картоплі.