7 небезпек новорічного столу.

Новий рік - серйозне випробування для травлення. Ми переїдаємо, попри клятви собі цього не робити. Важливо знати, як допомогти своєму шлунку, якщо случіласть неприємність.

Проблема: Відрижка

Аерофагія (заковтування повітрі в процесі їжі), занадто довгі перерви між прийомами їжі, деякі аномалії шлунково-кишкового тракту - ось найбільш ймовірні причини відрижки.

Правила здорового харчування рекомендують ретельно пережовувати їжу і не поспішати під час їжі. Крім того, якщо страждаєте відрижкою, обмежте в своєму раціоні такі продукти як капуста, Пргруші, чорний хліб, виноград і бобові.
З лікарських засобів допоможуть впоратися з проблемою препарати мотілак і мотіліум.

Проблема: Печія


Це неприємне відчуття в шлунку знайоме багатьом. Виникає печія через що скопилася в великій кількості шлункової кислоти, яка дратує його стінки. Іноді вона супроводжується рефлюксом - властивістю шлунка зі слабкою моторикою скидати частину кислоти в стравохід.

Викликати печію здатні смажена і гостра їжа, хліб, кислі продукти . Тимчасово усунути її допомагають антацидні засоби: гастал, фосфалюгель, ренін, Тальцид, гелусіл, альмагель тощо Вони надають обволікаючу дію на шлунок і нейтралізують кислоту. Приймати їх необхідно в точній відповідності з інструкцією.

Як фітотерапії фахівці рекомендують відвари з звіробою, деревію, валеріани, м'яти.

Проблема: Кольки

Часто виникають в тих випадках, коли дуже грубо порушуються правила здорового харчування , або змінюється звичний спосіб харчування. Але також ці відчуття можуть бути ознаками запальних явищ у кишечнику або жовчнокам'яної хвороби.

При кольках медики радять дотримуватися дієтичне харчування і включати в раціон вівсяну, гречану і рисову крупи, негострі сорти сиру, кисломолочні продукти. З лікарських засобів у разі коліків можна приймати спазмол.

Проблема: Важкість в шлунку

Різні захворювання шлунково -кишкового тракту ведуть до того, що в процесі вироблення травних ферментів починаються збої. У результаті ми відчуваємо дискомфорт.

Однак провокувати важкість у шлунку здатне і не надто здорове харчування , а також властивість переїдати за столом. Іноді - незвична їжа.

Усувають неприємне відчуття ферментні препарати - фестал, пензітал, мезим та ін Але фахівці попереджають, що користуватися цими засобами постійно не можна, може виникнути залежність, при якій самостійно справлятися з їжею шлунок вже не зможе.


З трав'яних настоїв рекомендуються кріп, ромашка, м'ята, коріандр.

Проблема: Метеоризм

Причиною надлишкового газоутворення найчастіше є нестача травних ферментів. З цієї причини білки, жири і вуглеводи засвоюються організмом не повністю, виникають гази.

У ряді випадків метеоризму сприяють патологічні порушення флори кишечника - дисбактеріоз.

Допомогти в критичній ситуації можуть ферментні препарати (наприклад Еспумізан), а також абсорбенти - активоване вугілля, смекта.

Фітотерапія пропонує в таких випадках аніс, м'яту, кріп, Тимна, фенхель і ромашку.

Гігієна харчування вчить, що деякі продукти стимулюють утворення газів. До них відносяться яблука, виноград, груші, сливи, чорний хліб, капуста, баклажани, бобові, молоко і горіхи. Однак правила здорового харчування часто рекомендують насичувати свій раціон саме цими продуктами, адже в них міститься безліч корисних для організму речовин. Так що відмовлятися від них все ж не варто, намагайтеся лише коригувати меню.

Проблема: Діарея

Іноді ця недуга провокується особливим емоційним станом, стресами. Часто діарея представляє собою зашітную реакцію організму, який таким чином позбавляється від токсинів і хвороботворних бактерій.

З антибактеріальних і в'язких препаратів рекомендуються регідрон, смекта, поліфепан. У якості «швидкої допомоги» - имодиум, який за короткий термін знімає активність перільстатікі і призводить кіщечнік «до тями». Але слід врахувати, що застосовувати имодиум більше двох днів не можна.

З трав'яних напоїв допоможуть відвар кори дуба або шкірки волоського горіха, вичавлений сік гранатів.


Проблема: Запор


Здоровий спосіб харчування
- це найкраща профілактика даного нездужання. У щоденному раціоні повинні бути присутніми висівки, цільнозерновий хліб, каші, свіжі овочі і фрукти.

Якщо виник запор, можна прийняти проносні рослинного властивості, такі як сенаде, регулакс, глаксенн. З сольових препаратів - слабілен, гутталакс, форлакс. Всі ці вони вважаються природними размягчители, але приймати їх потрібно в суворій відповідності з інструкцією.