Печія: причини і профілактика.

Якщо у вас трапляється печія, треба знати: як ви їсте, майже настільки ж важливо як, що ви їсте. Американські гастроентерологи розробили ряд правил для людей, які регулярно відчувають неприємні відчуття викиду шлункового соку в стравохід.

Якщо ви уникаєте печії, означає - жодних нічних перекусів, не можна лягати спати відразу після їжі.

Але, звичайно, мудрий вибір їжі - ключовий момент. Ви можете приборкати свою печію, вибираючи знежирені продукти: цільнозерновий хліб, фрукти, овочі та пісне м'ясо. Сприяти печії можуть алкоголь і куріння, вагітність, грижа і деякі ліки.


Але різні продукти володіють різною здатністю викликати печію, різної кислотністю.

Американські гастроентерологи придумали постачати звичайну інформацію про продукти на упаковках кольоровим знаком, що визначає рівень небезпеки печії . Червона буква Q означає, що цей продукт краще не купувати. Жовта - його можна вживати, але з обережністю.

Зелена літера означає, що печія можлива в рідкісних випадках, тільки з причини індивідуальної нестерпності.