Спа масаж: релакс і оздоровлення.

SPA-салони традиційно пропонують різні види спа масажу, як руками, так і з використанням апаратних методик. Масаж має дуже сильним антистресовим ефектом і оздоровчими властивостями. Результат - не тільки релакс, але і - в залежності від обраної техніки - позбавлення від м'язових і суглобових болів, набряклості і целюліту.

М ассаж , виконаний руками, як і раніше вважається кращим способом зняти стрес. Апаратний масаж - лише додатковий засіб. Він використовується в тих випадках, коли необхідно тривалий вплив на активні точки, на великі м'язи.

Апаратний масаж

Він може бути вакуумним і вібраційним. Якщо для його проведення необхідна вода, то, значить, мається на увазі гідромасаж.

Вакуумний масаж має ефект впливу на досить глибокі шари дерми. Це масаж від целюліту: зазвичай його використовують, щоб усунути целюліт . Масажні аплікатори присмоктуються до тіла і впливають на лімфу і кровотік, прискорюючи їх рух. У результаті м'язи та шкіра підтягуються, стають більш пружними. І, не дивлячись на те, що вакуумний масаж володіє глибоким впливом, він не викликає дискомфортних відчуттів - руху апплакаторов при правильному виконанні завжди плавне, без хворобливого натиску.

вібромасаж призводить тіло в гарну форму, він дає тонізуючий ефект, знімає біль і втихомирює запальні процеси, робить м'язи більш працездатними. Вібромасаж використовують, коли впливають на спину і область живота, на руки, ноги і грудну клітку - він активізує обмінні процеси в організмі, позбавляє від напруження та фізичної втоми.

У процесі гідромасажу тіло обробляється струменями води, при цьому можуть використовуватися гідромасажна ванна і душ, окремо або разом. Водяні струмені впливають на шкіру та м'язи з певним тиском, і завдяки цьому наш організм приходить «до тями»: у ньому швидше здійснюються клітинний обмін та відновлювальні процеси, пори шкіри очищаються, проходить набряклість, тіло стає підтягнутим.

При цьому слід врахувати, що існує ряд протипоказань, коли апаратний масаж робити не рекомендується. Перш ніж почати ходити на сеанси масажу, слід обов'язково проконсультуватися з фахівцем, обізнаним про стан вашого здоров'я, включаючи нервову систему.

Види ручного масажу

Російський масаж. Він вважається класичним, м'язи і суглоби погладжують, розтирають і розминають. Цей варіант називають часто «пасивної гімнастикою» - він «оновлює» тіло, усуваючи застійні явища в тканинах, знімаючи м'язові болі, дроблячи жирові ущільнення.


Аюрведичний масаж. Аюрведа увазі системний підхід до організму та слугує відновленню фізичних та енергетичних можливостей. Багато характеризують аюрведичний масаж як найкращий спосіб зануритися в релакс і віднайти внутрішню гармонію. У ньому використовуються елементи індійських традицій, а також тайських і китайських масажів: аромамасла, способи впливу на біологічно активні точки, музичний супровід.

Стоунтерапія. У цьому випадку мова йде про цілий мистецтві лікувати тіло нагрітими камінням, відомому ще в давні часи. Камінчиками різної величини і неоднаковою температури впливають на певні зони тіла, а щоб підсилити ефект впливу, використовують ефірні масла. За допомогою стоунтерапія звільняються від емоційної напруги, відновлюють імунну і вегетативну системи.

Лімфодренажний ручний масаж . Його рекомендують для того, щоб активізувати роботу ліфатіческой системи, посилити кровообіг. В результаті тіло швидше звільняється від шлаків і токсинів, судини починають краще проводити кров, у тканинах і внутрішніх органах активніше йдуть процеси регенерації.

Антицелюлітні масажі. Вже називався лімфодренажний ручний масаж використовується в тому числі і як засіб боротьби з целюлітом . У цілому в SPA терапії використовується чимало методик, що дозволяють усунути «апельсинову кірку». Приміром, антицелюлітний масаж з використанням меду, адсорбуючою токсини, знімає набряклість, покращує стан лімфи, робить шкіру більш гладкою, щільною і пружною.

Також існують комплексні процедури, коли використовується масаж та обгортання - шоколадні, грязьові, водоростеві.

Шиацу. Цей масаж йде корінням в японські традиції, а також використовує елементи тайських мануальних практик. Щіацу на увазі вплив на акупунктурні точки - як силові натискання, так і розслаблюючі руху. Він оздоровлює виснажену нервову систему, допомагає впоратися з безсонням, знімає болі, призводить в гарну форму плечові м'язи і суглоби

Іспанська масаж . Цей вид масажу відрізняється, перш за все, обтяжливим впливом, особливою пластичністю маніпуляцій - руху фахівця нагадують танцювальні жести. Іспанська масаж дозволяє зняти стрес, зміцнює суглоби, м'язову та серцево-судинну системи. При цьому для кожної групи органів і м'язів існують спеціально розроблені комплекси маніпуляцій.