Вік, коли фітнес шкідливий.

Учені з Каліфорнійського університету встановили, що надмірні фізичні навантаження в зрілому віці (між 45 і 55) можуть викликати утворення хворобливих артритів . У ході дослідження були вивчені 236 чоловіків і жінок, що входять у цю вікову групу. Ті з них, хто займався вправами особливо ретельно, найчастіше травмував коліна. А це суттєво підвищує ризик розвитку дегенеративних захворювань.

Кілька годин піших прогулянок, спорту або іншого типу фізичної активності на тиждень, поряд з виконанням маси домашніх справ, можуть "запустити" в організмі остеоартроз . Тільки у Великобританії від цього захворювання страждають понад двох мільйонів чоловік.

Воно починається в той момент, коли зміни, що відбуваються в хрящах нашого тіла, вже не дозволяють суглобам працювати так, як їм належить.


У міру прогресування захворювання хрящі можуть розриватися, що призводить до того, що кістки в місцях зіткнення починають тертися один об одного. А це призводить до болісної болю і деформації кісток.

Дослідники вважають, що біг і стрибки можуть шкодити здоров'ю людей, що переступили через певний віковий рубіж. Їм краще приділяти увагу плавання і їзді на велосипедах, тому що під час цих занять навантаження на кістки і суглоби значно нижче.

Учасників дослідження після опитування розділили на три групи - помірні, середні і сильні фізичні навантаження . Потім за допомогою ядерно-магнітного резонансу лікарі перевірили, в якому стані знаходяться кістки і суглоби людей. Було встановлено зв'язок між підвищеними фізичними навантаженнями і ступенем ушкоджень колін.