ТБ впливає на зайву вагу!.

Вчені встановили цікаву закономірність: чим менше часу ми проводимо біля екрану, тим більше калорій спалюємо. Можна не намотувати кроси, не виснажувати себе дієтами і не качати гантелі. Просто клацнути пультом, вимкнути екран і займатися якими-небудь домашніми справами. Наприклад, мити посуд, готувати, прибирати, возитися з квітами. Зрештою, читати.

36 осіб взяли участь у досвіді, який повинен був відповісти на питання, що відлучення від телевізора впливає на вагу. Дослідження тривало три тижні, проводили його вчені з Університету Вермонта.

Виявилося, що, проводячи у "ящика" на 50% часу менше, ніж зазвичай, люди кожен день спалювали на 120 калорій більше. "Це відповідає ефекту від пішої прогулянки в два кілометри, - говорить автор дослідження доктор Дженніфер Оттен.


- Відзначу, що ми не вказували людям, як їм проводити вільний час. Тобто не заганяли на бігову доріжку або в зал. Вони самі вирішували, ніж зайнятися. Хтось читав, хтось порався в саду, хтось працював по будинку ".

Правда, трьох тижнів спостережень було недостатньо для того, щоб побачити якісь небудь масштабні зміни в організмах учасників експерименту. Для цього потрібно більше часу. Але доктор Оттен вважає, що люди рухалися у правильному напрямку.

Експерти відзначають, що змусити людину радикально змінити стиль життя (наприклад, почати походи в спортзал або бігати) буває дуже важко. А ось запропонувати йому рідше дивитися телевізор - цілком реально. Це не вимагає якихось серйозних психологічних жертв.