Караул, морози! 10 способів захисту.

Зима показує сувору вдачу. Сильні морози здатні вибити з колії: є небезпека подскользнуться на обмерзлому тротуарі чи обморозити обличчя, руки або ноги. Не дивно, що з настанням холодів фахівці рекомендують нам бути особливо обережними.

Мороз від -20 градусів і нижче відноситься до числа небезпечних для здоров'я і життя людини. Ризик обмороження або переохолодження збільшують такі чинники як:
- висока вологість (в тому числі, вологі одяг та взуття)
- сильний вітер
- голод
- куріння
- втома
- довге перебування на холоді без руху
- алкогольне сп'яніння.

Якщо якісь ділянки тіла вже були оморожени, то їм дістається від морозу в першу чергу.

Обмороження і переохолодження

При обмороженні пошкоджений шкірний покрив помітно блідне: наприклад, на обличчі проступають білясті плями, біліє кінчик носа. При цьому обмороження буває різним за своєю силою, всього нараховують чотири ступені тяжкості. Визначити, наскільки воно сильне, можна вже після того, як потерпілого людини зігріли, і шкіра почала реагувати на температурні зміни. При 1 ступеня шкіра червоніє, стає болісно чутливою і потім починає лущитися. 2 ступінь - на шкірі виникають пухирці, наповнені прозорою рідиною. 3 ступінь - бульбашки дають кров'янисті виділення, а пошкоджені ділянки шкіри відкидаються, утворюючи рубці. 4 ступінь - страждає не тільки шкіра, але і прилеглі тканини. Шкірний покрив синіє, набрякає: це особливо сильне ураження ділянки тіла, при якому іноді потрібно ампутація.

Переохолодження - більш серйозний процес, ніж обмороження, при якому страждає локальний ділянку тіла. При переохолодженні знижується температура тіла (від 34 градусів і нижче), порушується дихання, шкіра стає блідою, з характерним «мармуровим" малюнком, людини морозить, іноді аж до судом. Чим сильніше переохолодження, тим очевидніше процеси гальмування життєдіяльності організму: сповільнюється мова, пригнічується свідомість, посилюється сонливість, у деяких випадках може наступити кома.

Перша допомога ...

при обмороженні

Необхідно відновити нормальний кровотік в ураженому місці. З цією метою постраждалий ділянку розтирають спиртом, руками, вовняною тканиною (шарфом, наприклад). Розтирати шкіру снігом не можна! Сніг забирає тепло, його кристалики ушкоджують шкіру і травмують поверхневі кровоносні судини.

Врахуйте, що швидко зігрівати людини з обмороженням у жодному випадку не варто, тому не потрібно садити його поруч з джерелом тепла. При швидкому відігріванні судини не встигають розширитися настільки, щоб забезпечити достатній приплив крові. У результаті уражену ділянку починає відгукуватися сильним болем.

Кращий спосіб - зігрівати «зсередини». Для цього підійде гаряче питво, теплий одяг, в окремих випадках гаряча ванна (уражене місце не повинне знаходитися в гарячій воді).

У разі тяжких обморожень на постраждале місце накладається стерильна пов'язка.


З знеболюючих препаратів можна дати анальгін або аспірин, як судинорозширювальних засобів - 1-2 таблетки но-шпи або папаверину.

при охолодженні

Необхідно якомога швидше зігріти потерпілого людини - дати йому гарячого пиття або помістити його в теплу ванну, укутати в теплу одяг, на вулиці розвести багаття. Мокрі речі - якщо вони є - необхідно негайно зняти.

Ось хороший рада: у сильний мороз допомагає покласти речі на сніг і потоптати їх - сухий сніг добре вбере вологу.

У теплому приміщенні можна дати потерпілому трохи алкоголю, але на морозі цього робити категорично не можна.

Якщо дитина лизнув залізяку ...

Обмороження мови у дітей взимку - явище не рідкісне. Якщо малюк «прилип» мовою до металевої поверхні, необхідно зібрати волю в кулак, заспокоїти його і попросити трохи потерпіти і не робити різких рухів. Полийте на мову, що пристав до заліза теплою водою - і все обійдеться.

Якщо перелякана дитина занадто сильно виривався з своєї пастки, то слизова мови може так і залишитися на залозі. Така рана дуже рясно кровоточить, але через кілька тижнів вона загоюється.

Як рятуватися в лютий мороз?

Зберегти здоров'я і застрахуватися від неприємностей вам допоможуть не надто складні правила.

1. Носіть бавовняну білизну. У вашому зимовому гардеробі повинно бути якомога менше синтетики.

2. Одягайтеся багатошаровий. Особливо захищайте від холоду вуха, шию, вуха, ступні, кисті рук.

3. Не пийте міцних алкогольних напоїв, перш за все, перед виходом на вулицю, інакше судини спочатку розширяться, а потім різко звузяться.

4. Не паліть на морозі, через це звужуються судини і погіршується кровообіг.

5 В приміщенні або в метро рекомендується знімати верхній одяг, щоб не перегріватися. З-за перегріву ризик замерзнути на вулиці зростає.

6. Йога радить на вулиці дихати носом, стискаючи голосову щілину (при вдиху і видиху повинен з'являтися шиплячий звук). А також стимулювати три нижні чакри, що відповідають за здоров'я, - свадхістане, маніпуру і муладхару.

7. Тим, у кого весь час мерзнуть ноги, можна скористатися армійським методом - обернути кінцівки газетами. Або, наприклад, купити в спортмагазинах термоноскі для гірськолижників.

8. Мажте дітям і собі (якщо зручно) відкриті частини тіла гусячим жиром. Не користуйтеся перед виходом на вулицю зволожуючими засобами. Віддавайте перевагу їм крему з щільною насиченою структурою.

9. На вулиці ходите повільно, розставляючи носки під невеликим кутом назовні. Злегка нахиляйтеся корпусом вперед і не тримайте рук у кишенях, щоб при випадковому падінні можна було вхопитися за що-небудь. Падаючи, відкидайте у бік сумки.

10. На підошву взуття та каблуки поставте тонку гумову наклейку. Шкіряну підошву іноді можна злегка ошкуріть наждачним папером.