Спати як ангел: 5 кроків до раю.

Облаштувати свою постіль так, щоб сон був міцним, а головне - здоровою, допоможуть поради Ірини Даніліной - керівника компанії «Сни i Секрети».

Якщо вважати , що людина живе в середньому 80 років і спить кожен день по 8 годин, то в підсумку набереться більше 26 років, протягом яких ми нічого не робимо - тільки спимо. І чомусь часто не замислюємося - як ми це робимо. Тільки безсоння або хвороби можуть порушити процес засинання, але і тоді не одразу усвідомлюємо: причина може бути в тому, на чому ми спимо. Неправильна подушка, наприклад, може стати причиною не тільки незручності, але й хвороб.

Перший крок до ідеального сну-згадати, скільки років ви користуєтеся своєю постіллю. Подушка - предмет гігієни і не повинна бути старше 2-4 років. Такий термін придатності. І протягом цього терміну подушки потрібно носити в хімчистку. В іншому випадку, вони накопичать пил, пилових кліщів, просочаться потім, це спровокує бурхливий ріст бактерій. Все це відіб'ється на здоров'я, стан шкіри обличчя. Ковдра може служити довше - 10 років. Але це за умови, що ви і ваша сім'я здорові. Постільні приналежності хворої людини потрібно міняти частіше.

Другий крок. Вирушаючи в магазин за новим ліжком, вирішите, який наповнювач вам потрібен. Агресивна реклама синтетичних, нібито антиалергенних наповнювачів - це не більше ніж маркетинговий хід, який приносить виробникам надприбутки. Головне, пух і перо (тільки від водоплавних птахів! Курячі, взагалі, мало придатні для ліжка) повинні бути ідеально очищені і оброблені, для цього потрібно вибирати перевірених виробників, яким можна довіряти.

До речі, якщо вам кажуть , що наповнювач подушки на 100% - гагачий пух, знайте: це неправда. Неймовірно теплого та має підвищену «сцепляемостью» (він не розлітається, навіть якщо подушку розпороти) гагачого пуху додається в подушки максимум 10% - інакше той, хто на ній спить буде сильно потіти.


Адже цей пух - головний наповнювач для спальних мішків тих, хто йде в гори і збирається спати на снігу. Це дуже дорога сировина - щоб зібрати 1 кг пуху, необхідно обібрати 60 гнізд - тому дешевими вироби з гагачим пухом не бувають. Ковдри з ним обов'язково шиють з шовку, на замовлення, і коштують вони п'ять-сім тисяч євро.

Третій крок-вибрати гарну подушку . Є кілька маніпуляцій, за якими ви можете знайти свою подушку прямо в магазині. Отже, придивіться вподобаний екземпляр:

- Зважте на руці.

Хороша подушка дуже легка.

- стукніть по ній.

Гарна подушка не порошить.

- наскрібши нігтями її поверхню.

Це спровокує нагрівання і поява запаху, якщо він є. Гарна подушка нічим не пахне (якщо тільки вона спеціально не просякнута аромомаслами, є і такі).

- Натисніть на подушку .

Гарна подушка дуже пружна, ямка розпрямиться до того, як ви долічите до 10.

- Підніміть її на руці.

Гарна подушка не обвисає по сторонах від кисті, продовжує тримати рівний об'єм.

- Перевірте шви напірника.

Гарна подушка має ідеальні подвійні шви по периметру.

- Попросіть сертифікат якості на наповнювач.

Він повинен бути ідеально очищений і оброблений гіпоалергенними препаратами.

- Перевірити сертифікацію тканини напірника.

Вона повинна бути натуральною, зі спеціальним плетінням downproof - якщо на бірочку подушки написано це слово, значить все в порядку.

До речі, чоловіки зазвичай люблять більш щільні подушки, тому в складі наповнювача допускається не тільки пух, але і перо.