Час апельсинів: смачне здоров'я не для всіх.

Ці яскраво-оранжеві плоди містять цілий комплекс корисних для організму речовин. Апельсинова терапія ефективна при багатьох захворюваннях, підвищує настрій і покращує зовнішність. Але слід пам'ятати, що «смачні ліки» корисно не всім.

Апельсини насичені цінними мікроелементами. У їх м'якоті міститься до п'яти видів фруктових кислот, натуральний фруктовий цукор, вуглеводи, клечатка, мінеральні речовини калій, фосфор і кальцій, пектинові і азотисті речовини, фітонциди вітаміни В1, В2, В6, Р, провітамін А. Але найбільше - до 65 % - в них міститься вітаміну С

Апельсинова терапія

Ефективна при багатьох захворюваннях.

При гастриті зі зниженою секрецією шлункового соку корисний свіжовичавлений апельсиновий сік . Приймати його потрібно три рази на день по 100 мл.

При запорі допомагає відвар з апельсинової шкірки, кори крушини і плодів кмину. Столову ложку цієї суміші потрібно залити склянкою води і довести до кипіння, а потім охолодити і процідити. Відвар п'ють вранці і ввечері по одній склянці.
Інший спосіб нормалізувати стілець - з'їдати щодня перед сном по два апельсини. Це допоможе очистити кишечник від застояних продуктів розпаду і шлаків, і в цілому дозволить нормалізувати обмін речовин.

При мігрені ефективний наступний спосіб. Апельсини (разом з шкіркою), чебрець і хрін потрібно пропустити через м'ясорубку і перемішати з 5-6 столовими ложками коньяку. Одержаний коктейль беруть по 40 г чотири рази на добу - таким чином можна запобігти напади болю.

При температурі допоможе такий рецепт. 3-4 часточки апельсина заливають теплою кип'яченою водою (50 мл) і настоюють протягом півгодини.


Потім можна дати випити хворому. Настоянка зніме жар.

При похмілля свіжовичавлений апельсиновий сік змішують з яєчним жовтком і випивають залпом.

Апельсинова профілактика

М'якоть апельсина і апельсиновий сік служать відмінною профілактикою атеросклерозу , гіпертонії , судинних захворювань , авітамінозу . Перешкоджають апельсини і ожиріння . Якщо разом з жирною їжею з'їдати кілька шматочків апельсина, це допоможе організму її краще засвоїти, швидше розщепити жири і вивести все непотрібне.

Крім того апельсини вельми корисні в справі профілактики стоматологічних проблем. Що міститься в плодах вітамін С перешкоджає розвитку хвороботворних і каріозних бактерій, запальних процесів в порожнині рота. А кальцій, наявний до складу апельсинової м'якоті, забезпечує додатковий захист для зубної емалі.

Медиками було встановлено, що вживання апельсинів робить організм більш стійким перед таким небезпечним захворюванням як рак , а також знижує ризик вроджених дефектів , які успадковуються з боку батька. З цієї причини фахівці рекомендують чоловікам щодня з'їдати по одному апельсину.

Чималу користь може принести і шкірка апельсинів , а точніше - що містяться в ній ефірні масла . При синдромі хронічної втоми , частих застудах і пригніченому настрої добре допомагають апельсинові інгаляції. Поріжте дрібно апельсинову шкірку , залийте окропом і подихайте кілька хвилин ароматним пором. Це обов'язково спрацює!