Бігом від поганих спогадів.

Всього дві пробіжки в тиждень допоможуть виростити сотні тисяч нових клітин в тій області головного мозку, яка відповідає за формування і зберігання спогадів. Британські вчені встановили ще одну користь регулярних пробіжок - вони допомагають мозку рости, зміцнюватися і систематизувати спогади. Займаючись бігом людина заспокоює нервову систему. Ну і продовжує собі життя.

Нові дані про користь бігу : він покращує здатність мозку переробляти спогади без їх змішування - це дуже важливе якість для виконання різних когнітивних завдань. Дослідження може допомогти в розробці нових фізіотерапевтичних методів лікування вікових зміни мозку і пам'яті, які часто трапляються у людей після настання певного віку.

"Ми знаємо, що вправи можуть бути корисні для здоров'я мозку, але тепер перед нами відкрився механізм цього ефекту ", - говорить вчений Тімоті Бассі, автор дослідження.


Разом з колегами Бассі досліджував дві групи мишей. Однією з них була надана необмежена можливість бігати, і ці миші долали на добу відстань до 24 км. Інша група мишей вела звичайний спосіб життя. Потім розумові можливості мишей піддалися перевірці.

Їх поміщали перед екраном, на якому були два однакових квадрата. Якщо миша тикала мордочкою в лівий квадрат, то отримувала заохочення у вигляді цукру, якщо у праву, то не отримувала нічого. Миші "марафонці" виявилися самими кмітливими. Вони розібралися з потрібними квадратами навіть тоді, коли вчені вирішили заплутати випробуваних і поміняти квадрати місцями.