Спортивне харчування на шкоду здоров'ю.

Протеїнові добавки, такі популярні серед спортсменів і людей, не вилазять з фітнес-залів, не підвищують витривалість і не прискорюють процес відновлення сил після вправ, як з'ясували канадські дослідники. На їхню думку, протеїн абсолютно помилково використовують, як досвідчені атлети, так і новачки.

Професор Мартін Фрешетт з Університету Монреаля разом з колегами провів дослідження, в ході якого з'ясував, що протеїнові добавки та інше " спортивне харчування " застосовується неправильно. "Люди зовсім не розуміють роль протеїну , - говорить Фрешетт. - Ми виявили, що лише один з чотирьох брали протеїн, міг привести для цього розумне пояснення, підкріплене наукою".

Учені опитали 42 представники самих різних видів спорту, з яких 90% регулярно використовують протеїн . "У 81% брали і так вже цілком достатньо протеїну в їх дієті", - заявив Фрешетт.


Але чим це загрожує? А тим, що надлишок протеїну призведе до зростання рівня натрію, магнію, ніацину (нікотинова кислота), фолатів, вітаміну А і заліза в організмі вище допустимих норм. І люди стануть значно сильніше схильні до таких проблем зі здоров'ям, як нудота, розлади зору, втома, аномалії печінки.

Ніхто зі спортсменів поняття не мав, що у протеїнових добавок бувають такі ризики для здоров'я. "Всі ці добавки адже не відносяться до лікарської групі, а значить, до їх виготовлення не підходять з особливою ретельністю, - підкреслює Фрешетт. - Іноді в" спортивному харчуванні "є інгредієнти, про які взагалі не згадується на упаковці. Ось і виходить, що деякі спортсмени беруть заборонені ліки, не підозрюючи про це ".