Рак грудей: знизити ризик.

Рак грудей - одне з найпоширеніших жіночих захворювань. Провокують його різні фактори, пов'язані зі спадковістю і способом життя і харчування. А між тим спосіб знизити ризик цього захворювання - існують.

Ступінь ризику захворіти на рак грудей залежить від ряду причин.

Генетика . Про спадковому ризик може йти мова, коли чотирьом жінкам з числа рідних був поставлений діагноз « рак грудей ». Якщо трьом близьким членам сім'ї цей діагноз ставився до 60 років, спадковий ризик зростає. Якщо у матері або сестри рак грудей був виявлений у віці до 50 років - це дуже серйозний привід пройти обстеження. Але потрібно мати на увазі, що тільки в 5% всіх випадків дане захворювання виникає внаслідок генетичної схильності.

Вік. Чим старше стає жінка, тим більше ризикує. У зону підвищеної уваги лікарів потрапляють дами старше 50, а також жінки, у яких місячні почалися до 12 років, а менопауза наступила після 55-ти.

Вага. На думку медиків, якщо жінка за своє доросле життя стабільно набирає вагу, її сприйнятливість до раку грудей після менопаузи - зростає.

Вагітність. Вважається, що народження першої дитини після 30 років збільшує ризик захворіти жінки раком грудей . Але цей ризик зменшується з кожними повторними пологами, і особливо якщо мама годувала дітей грудьми.

Алкоголь. Якщо щодня випивати по два (2 х 175 мл ) келиха вина, ймовірність розвитку раку грудей збільшується на 12%. Чим вище дозування, тим більше вірогідності.

Симптоми раку грудей


З хворобою легше боротися на самому початку. Так відбувається, як правило, коли жінки самі повідомляють своїм лікарям про зміни в грудних залозах, які вони в себе виявляють. Необхідно регулярно оглядати груди і область пахв - це допоможе виявити симптоми раку грудей на ранній стадії і перемогла хворобу. Ось ознаки, на які слід обов'язково вказати лікаря.


- Структура шкіри на грудях змінилася: на ній з'явилися ямки

- Змінився розмір грудей або її форма

- Раптово став вдавлюватися сосок

- З соска стали з'являтимуться кров'яні виділення

- Тон затвердів або запалився

- На дотик під шкірою відчуваються ущільнення

- В області грудей або під пахвами відчувається біль

Увага! Ущільнення в грудях або інші симптоми не обов'язково викликаються на рак. Вони, наприклад, можуть бути ознаками маститу або кісти. Але, це, зрозуміло, не означає, що до фахівця звертатися не слід. Навпаки, необхідно. Точний діагноз можуть поставити тільки лікарі після спеціального обстеження.

Продукти, які допомагають побороти рак грудей

Помаранчеві і темно-зелені фрукти і овочі . У них містяться антиоксиданти, які знешкоджують шкідливі речовини в організмі.

Рослинний жир . Авокадо, горіхи і оливкове масло містять жири, що сприяють регенерації пошкоджених клітин.

Риба . Сардини, тунець, лосось багаті вітамінами А і D і омега-3 жирами, які мають антиракові властивості.


Молочні продукти. У йогуртах, молоці і сирі міститься кальцій і вітамін D , що допомагають клітинам протистояти раковим вірусам. Але стежите за калорійністю продуктів!

Цільнозернові продукти . Вони допомагають організму контролювати рівень гормонів, що стимулюють рак. У цільних зернах багато селену і вітаміну Е, які знищують ракові клітини.

Особливо важливо


На думку медиків всі жінки, і особливо у віці від 50 до 70 років - повинні обов'язково регулярно проходити мамограму . Цей спосіб на сьогоднішній день вважається найефективнішою профілактикою раку грудей . Тому - навіть якщо ви не відчуваєте ущільнень у грудях - все одно запишіться на прийом до мамолога .