Денний сон додає розуму.

Учені з Каліфорнійського університету з'ясували, що денний сон, шанувальниками якого були такі видатні особистості, як Уїнстон Черчілль, Альберт Ейнштейн і Маргарет Тетчер, не тільки освіжає наш мозок, а й робить людину розумнішою. Досить спати всього по годині вдень, щоб істотно збільшити можливості нашого мозку засвоювати нову інформацію відразу після пробудження.

"Сон не тільки ліквідує негативні наслідки тривалого неспання, але він рухає нас вперед на нейро-когнітивному рівні від тієї точки, на якій ми знаходилися до відходу до сну ", - стверджує психолог Меттью Уолкер, що став автором дослідження. Можна згадати, що Маргарет Тетчер ночами спала всього чотири години, але зате вона "добирала" відсутню час для сну вдень. Після обіду 30-хвилинний сеанс дрімоти регулярно влаштовує собі і Білл Клінтон.


А ось британську традицію не спати від світанку до заходу багато вчених вважають хворою. Вони наводять як приклад Іспанію, населення якої після обіду відправляється на традиційну сієсту.

У ході дослідження 39 здорових студентів Каліфорнійського університету розділили на дві групи. В одній з них молоді люди влаштовували собі півторагодинні сеанси денного сну , в іншій не спали з ранку і до ночі.

Виявилося, що денні "соні" куди краще справлялися із завданнями (їх просили запам'ятовувати фотографії і імена зображених на них людей). На думку вчених, під час сну відбувається очищення короткої пам'яті мозку, що звільняє місце для нової інформації.