Гімнастика для втомлених очей.

Будні сучасних жінок насичені до межі. Вони недосипають, проводять багато годин за комп'ютером, відчувають навантаження нарівні з чоловіками і при цьому весь час борються з власною втомою. По очах завжди добре помітно, хто в цій боротьбі переміг. Тому ми пропонуємо прості, але ефективні способи завжди підтримувати свої очі ясними .

Міні-гімнастика для розслаблення


Вам знадобиться всього 2-3 хвилини.

Сядьте на стілець, розслабте м'язи. Зробіть вдих і сильно нахиліть голову вліво. На видиху прийміть вихідне положення. Потім, вдихнувши, виконайте нахил вправо.

Повторіть вправу 3-5 разів (в кожну сторону). Після закінчення закрийте очі і намалюйте ними вісімку. Повторіть кілька разів. Вправа розслабляє і додає сил.

Холодні ложки проти припухлостей

Ефект опухлих вік допомагає усунути масаж холодними ложками.

Потримайте півгодини в холодильнику 2 чайні ложки і прикладіть потім їх до заплющених очей на 4-5 хвилин.

До речі сказати, ще один спосіб уникнути почервоніння очей і припухлостей - висока подушка. Вона сприяє відтоку рідин з тканин. Однак, при цьому важливо, щоб спалося на такій подушці зручно.

Обов'язкове зволоження

Шкіра навколо очей, як більш тонка, особливо має потребу у воді. Наносьте на віки крем із зволожуючим ефектом за 10 хвилин до того, як ви збираєтеся виходити з дому.

Моргання для зняття втоми

Моргання нормалізує процес зволоження очного яблука і виводить зайву слізну рідину - таке «умивання» дуже корисно для очей.


Якщо ви відчуваєте, що очі втомилися , поморгайте у швидкому темпі протягом 1-2 хвилин.

Масаж для концентрації уваги

Масування перенісся і брів дозволяє впоратися з неприємним відчуттям розсіяного уваги, а також робить погляд більш глибоким і блискучим.

Протягом хвилини надавлюйте злегка на перенісся середнім і безіменним пальцями. Вказівним пальцем помасажуйте краю брів. Закінчивши масаж, натисніть двома пальцями на кісточки під очима.

Аромотерпія проти втоми

Тримайте неподалік від робочого місця аромалампу. Її використання не тільки допоможе відновити здоров'я, але і буде підтримувати ваш емоційний тонус.

Для того, щоб зняти втому з очей при роботі за комп'ютером , додайте в аромалампу суміш із 3 крапель лимонного і 2 крапель розмаринового олії.

Косметика для ефекту свіжості

Білий олівець. Якщо провести по внутрішньому краю нижньої повіки олівцем білого кольору, то це оптично збільшить очі і зробить погляд більш ясним, а структуру в цілому - більш свіжим, відпочив.

Світлі тіні. Якщо очі виглядають втомленими, використовуйте тіні світлих тонів. Нанесіть їх у найвищу точку під брови - і погляд відразу стане більш виразним.

Маленька хитрість. Трохи більш яскрава помада, ніж та, якої ви звичайно користуєтеся, - дозволити змістити акценти. Намалюйте нею губи. Це відволіче увагу від втомлених очей .