Здоров'я грудей: поради лікарів.

На стан здоров'я грудей жінки нерідко починають звертати увагу тільки при ознаках захворювання або виникненні болю. Адже груди потребує регулярного догляду і захисту! Якщо хочете щоб груди завжди була здоровою і красивою, дотримуйтесь рекомендацій лікарів.

Що може нашкодити здоров'ю грудей?

Гормональні збої. Біль, що виникла в грудей , часто сигналізує про збої в ендокринних процесах, а також про дефіцит гормону прогестерону. Причини, які провокують ці проблеми, можуть бути різні. Серед них мастопатія, передменструальний синдром, прийом контрацептивів, а також гормональні перебудови, що відбуваються в організмі при вагітності, предменопаузе, статевому дозріванні.

Дефіцит йоду. Йод незамінний для нормальної роботи щитовидної залози, яка регулює гормональний фон. Використовуйте йодовану сіль і добавки з морськими водоростями, щоб компенсувати дефіцит йоду в їжі.

Нервові перевантаження . Стреси і депресивні стани збільшують вагу ПМС і сприяють розвитку мастопатії. Для підтримки емоційного рівноваги можна застосовувати препарати на основі пустирника, валеріани, звіробою

Зайва вага. Жирова тканина , що накопичується в організмі у великій кількості, виробляє зайву кількість чоловічих статевих гормонів андрогенів. Дослідження вчених показують, що у повних жінок через підвищеного вироблення естрогену частіше виникають пухлини молочної залози.

Травмування. Удари, здавлювання, струсу погано позначаються на стані грудей . У деяких випадках вони можуть провокувати розвиток пухлин.

Коригувальні бюстгальтери. Через такі такі бюстгальтерів жіноча груди здавлюється з боку пахв.


А адже саме там розташовані найбільші молочні протоки і кровоносні судини. Доцільніше вибирати білизну без жорстких деталей, які викликають тиск.

Ультрафіолет . Сонячні промені, особливо прямі збільшує ризик пухлинних захворювань. Тому на область декольте слід завжди наносити сонцезахисний крем. Гінекологи радять жінкам взагалі не допускати попадання на груди ультрафіолету, що підсилює ризик появи раку молочної залози. Цього ради повинні дотримуватися в тому числі й жінки, які люблять відвідувати солярій ..

Алкоголь, газовані напої і продукти з високим вмістом кофеїну. У них містяться метилксантини - речовини, які посилюють затримку рідини в тканинах. Через це можуть виникати больові відчуття в грудях.

Що корисно для здоров'я грудей?

Уміння радіти життю. Позитивне ставлення до життя, здатність радіти і бачити гарне в повсякденності & ndash ; якості, які підтримують жіноче здоров'я, допомагають протистояти розвитку ракових захворювань. Жінки повинні вчитися бути оптимісткою, а також дозволяти собі трохи легковажності, кажуть лікарі.

Підтримка м'язів . З медичної точки зору, великі груди - майже завжди проблема для здоров'я жінки ( маленькі груди довше не старіє, вона може бути молочної, і не так обвисати при цьому). Власниці великих грудей повинні постійно стежити за своєю поставою. Прямий хребет дозволить грудях не обвисати, адже частина її ваги беруть на себе ребра.

Материнство. Пологи і процес вигодовування новонароджених малюків найкращим чином позначається на здоров'ї жіночих грудей . На думку фахівців, жінка, яка народила та вигодувала 3-4 діток, застрахована від захворювань грудей.