Більше знаєш - гірше спиш.

Фахівці Великої Британії - медики і психологи - стверджують: незважаючи на неймовірні успіхи науки в галузі охорони здоров'я, кількість захворювань на грунті стресів постійно зростає. Рівень занепокоєння, стресу і депресії в суспільстві зараз вище, ніж будь-коли в історії.

За даними страхових компаній Великобританії, психологічний стрес є основною причиною захворювань у минулому році. Дослідження університету Ковентрі показує, що в деяких районах країни майже дві третини працездатного населення страждає від стресів і депресій . Вже з'явилося поняття «замкнутого кола стресу». Люди турбуються про своє самопочуття, і це занепокоєння часто приймає хворобливі форми.

Одним з найважливіших факторів , що викликають стрес , є надлишок інформації. Сучасні можливості комунікації сприяють наростання напруги в суспільстві. Досить згадати приклад глобальної паніки з приводу так званого «свинячого грипу». Інформація про захворювання, поширювана ЗМІ, з одного боку допомогла людям стежити за станом свого здоров'я і помічати підозрілі симптоми, а з іншого - сильно й психологічний тиск на суспільство.


Ще один немаловажний фактор стресу - постійне прискорення сучасного життя. Середньостатистична людина не має можливості розслабитися. На нього чиниться постійний, майже безперервний тиск. У такій ситуації люди намагаються якомога швидше вирішити проблеми зі здоров'ям, щоб захворювання не зробило значного впливу на звичний хід життя. Тим самим, вони ризикують пропустити симптоми дійсно серйозних хвороб. Інша небезпека: організм не отримує необхідного відпочинку для відновлення функцій.

Фахівці рекомендують більш уважно ставитися до свого здоров'я, давати собі можливість регулярно відпочивати і розслаблятися. Можуть допомогти також спеціальні програми релаксації, поліпшують фізичний і психоемоційний стан.

Чи достатньо уваги ви приділяєте своєму здоров'ю? Пройдіть тест.