Навіщо потрібні пробіотики?.

Про пробіотики останнім часом згадують дедалі частіше: про них можна почути в рекламі і прочитати на продуктовій упаковці. Пробіотики вважаються дієвою зброєю проти дисбактеріозу - бича сучасного людини, що страждає від проблем з травленням. Що представляють собою пробіотики і наскільки дійсно корисні, розповість наша стаття.

Кишечник - найважливіший орган для нашого здоров'я. У ньому міститься до 3 кілограмів мікроорганізмів, від злагодженої роботи яких залежить імунітет. Але з-за неправильного харчування, стресів і брак фізичної активності в цій роботі виникають збої і порушення. У таких випадках кишечнику необхідна додаткова допомога.

Пробіотики і пребіотики - речовини, здатні відновити нормальну мікрофлору кишечнику в тих випадках, коли безпосередньо самому організму це зробити важко.

Пробіотики . У цих препаратах містяться симбіотичні бактерії - мікроорганізми, надзвичайно корисні для кишечника.

Пребіотики . У їх число входять препарати, які не містять самих мікроорганізмів. Пребіотики насичені олігосахаридів, ферментами і кислотами, які активізують кишкову мікрофлору.

Для чого вони потрібні

У пробіотиків і пребіотиків широкий спектр призначення.

Боротьба з паразитами . Бактерії- пробіотики густо заселяють стінки кишечника і збагачують середу кислотою, яку не виносять збудники кишкових інфекцій.

Допомога травленню . Пробіотики і пребіотики стимулюють кишечник і сприяють більш активному перетравлювання їжі. Як результат - припиняються процеси бродіння і гниття, а також газоутворення.

Очищення організму . Пробіотики і пребіотики мають здатність вбирати токсини аж до важких металів і канцерогенів, що провокують розвиток раку. Залишаючи кишечник природним шляхом, вони очищають організм від «сміття».

Зміцнення імунітету . Стимулюючи роботу корисних бактерій, пробіотики посилюють захист організму від застуди, герпесу, алергії і аутоімунних захворювань.

Продовжують молодість і сприяють довголіттю . У ході досліджень з'ясувалося, що у кавказьких довгожителів, що перевалили за 90-річний рубіж, кишкова мікрофлора має специфічний склад. Основну частину її мікроорганізмів складають лакто-і біфідобактерії. Фахівці вбачають у цьому безпосередню зв'язок з тривалістю життя.

Коли пробіотики не справляються

Іноді умови в кишечнику виявляються непридатними для існування корисних бактерій. Відбувається це, наприклад, у випадках хронічних захворювань (особливо шлунково-кишкового тракту), гормональних розладів, через тривалого прийому ліків. Практично марно хворіти або неправильно харчуватися і при цьому брати пробіотики. Щоб пробіотики почали корисну роботу, необхідно позбутися від вогнищ захворювань, скорегувати харчування. Інакше дію препаратів буде короткочасним, а ефект - слабким.

Буває і так, що пробіотики відторгаються мікрофлорою, яка сприймає їх як чужинців і не дозволяє бактеріям, що містяться в препаратах, стати «рідними». Все-таки в організмі людини природою закладена програма позбавлятися від всього чужорідного, і з цим доводиться рахуватися.


Хоча сьогодні щосили ведуться розробки по створенню лабораторних бактерій в індивідуальному порядку під конкретно взятий організм.

Які пробіотики краще

Ряд пробіотиків складають препарати з живими бактеріями в складі ( Біфідумбактерин , Лактобактерин , Мутафлор, Біобактон , Нутролін, лактобацил , колібактеріна). Вони надають м'яку фізіологічна дія, практично не дають побічних ефектів і давно відомі медикам. Проблема в тому, що за роки використання у хвороботворних організмів стало вироблятися до них звикання, тому лікувальний ефект таких препаратів виявляється все більш низьким. Проти деяких кишкових патологій вони і зовсім безсилі.

В іншу групу пробіотиків входять спороутворюючі препарати (Ентерол, Бактиспорин , Бактисубтил , споробактерин, Біоспорин). Їх призначення можна порівняти зі щепленням, коли для протистояння хвороби людині вводять хвороботворні бактерії, щоб імунітет виробляв до них стійкість. На шляху до кишечнику вони менше руйнуються травними ферментами. Дія препаратів починається практично відразу після прийому, протягом 10-15 хвилин, тому їх використовують при гострих інфекціях. Приблизно місяць спороутворюючі пробіотики «живуть» у кишечнику, а потім залишають його. Під їх впливом кишкова мікрофлора стає більш активною, імунітет зміцнюється. Але слід врахувати, що приймати спороутворюючі пробіотики слід під суворим контролем лікаря. Справа в тому, що серед суперечка зустрічаються штами, які здатні виділяти сильні токсини і провокувати небезпечні захворювання. Дані препарати протипоказані при імунодефіциті, променевої терапії.

Залежно від компонентів та їх комбінацій у складі пробіотиків розрізняють п'ять видів препаратів:

1 . Монокомпонентні. У них міститься один вид мікроорганізмів. Наприклад, тільки біфідобактерії ( Біфідумбактерин ) або лактобактерії ( Лактобактерин ).

2 . Полікомпонентні. Складаються з декількох видів мікроорганізмів ( Лінекс , ацилакт, Біфікол і т.д).

3. Комбіновані. У їх складі і пробіотики та пребіотики ( Біфіформ , Полібактерін і т.д.)

4. Рекомбінантні . Такі препарати виготовляють з бактерій, яким імплантуються корисні гени, і в результаті кишкові мікроби «освоюють» нові функції - наприклад, самостійно синтезують корисні для організму речовини.

5 . Лікарські (Дюфалак, Лізоцим і т.д.)

Важливо знати

1. Згідно з існуючими нормами, на упаковці продукту, що містить пробіотики, повинні бути зазначені:

- дата виготовлення та термін придатності

- точний склад із зазначенням кількості бактерій, а також їх назва

- протипоказання до прийому, можливі побічні дії

- телефони, за якими про них повідомляти.

2. Існує термін КУО - колонієутворюючих одиниць. Чим більше КУО, тим активніше його дію.

3. Багато продуктів діють на організм як пребіотики . До таких відносяться молоко, молочнокислі продукти, овочі, фрукти і зернові, а також висівки, особливо вівсяні та пшеничні.