Цілюща сила сліз.

Здатністю плакати ми наділені від народження, але, подорослішавши, вважаємо сльози проявом слабкості. Чи потрібно стримувати сльози, або, може бути, навпаки - поплакати іноді корисно? Адже бувають моменти, коли стримати сльози дуже важко.

Плач - явище досить поширене в природі. Не тільки людина, але і тварини здатні плакати від болю. Але тільки «хомо сапієнс» здатний проливати емоційні сльози . Скорбота , радість або смуток , - наші особливі душевні стани викликають сльози , які є несвідомими сигналами того, що ми потребуємо підтримки або співчуття.

Які бувають сльози

Щодня наші очі виробляють трохи більше 14 грамів слізної рідини. Утворюється вона в залозах, розташованих навколо кожного ока. При моргання слізна волога розподіляється по поверхні ока, а її надлишок потрапляє в слізні канальці. Канальців два. Кожен розташований у внутрішньому куті ока і з'єднується з слізним мішком, що виходить в порожнину носа. Саме тому при плачі у нас не тільки очі на мокрому місці, але й ніс.


Так навіщо ж ми всі -таки плачемо?

1. Сльози на 98 відсотків складаються з води. Але не тільки. Механічні сльози , наприклад, містять в собі жирові елементи, слиз, протеїни і антибактеріальні речовини. Вони необхідні для зволоження ока, його чистоти і захисту від інфекцій. Механічні сльози виробляються в залозах весь час, але ми практично не помічаємо їх, бо ці сльози не випливають з очниць.

2. Рефлекторні сльози виділяються у відповідь на подразники. Саме рефлекторними сльозами ми плачемо, коли ріжемо їдкий лук. Вони майже цілком складаються з води, тому що необхідні, перш за все, для того, щоб інтенсивно промити око.

3. Смуток і важкі переживання, а також стан ейфорії, як відомо, легко викликають сльози . Найбільш щільні серед емоційних сліз - ті, що викликаються стражданнями. Такі гіркі сльози насичені гормонами стресу . Більшість людей після них відчувають полегшення, бо сльози як би вимивають стрес з організму.


Сльози радості не виводить з організму непотрібні речовини, проте пом'якшують дію адреналіну, - так само, як і мимовільні сльози сміху.

Чи корисно плакати?

На думку фахівців, люди, які не соромиться відкрито виражати свої емоції, менше страждають від стресів і легше їх переносять. Тому при нервовому перенапруженні зовсім не шкідливо дати собі волю і виплеснути накопичилися переживання в плачі.

Сльози вимивають з організму не тільки шкідливі гормональні субстанції, але і катехоламіни - речовини, що стимулюють стрес . Стримувати сльози й емоції небезпечно для здоров'я, недарма чоловіки, які плачуть в 4-5 разів рідше, ніж жінки, живуть на 7 років менше. Звичка заганяти переживання глибоко всередину загрожує тяжкими розладами нервової системи, гіпертонією, виразкової хворобою шлунка, коліт та серцево-судинними захворюваннями.

Але при цьому медики попереджають, що сльози приносять більше полегшення лише в тому випадку, коли плаче людина знаходить емоційний розуміння і втіху в оточуючих.

Чому жінки - плакси?

Жінки дійсно плачуть частіше порівняно з чоловіками. «Винен» у цьому гормон пролактин , який відповідає не тільки за виділення сліз, але і за вироблення молока при грудному вигодовуванні. Чоловіча стриманість пояснюється частково Тестотерону. Цей чоловічий гормон перешкоджає накопиченню слізної рідини в достатній кількості.

Частково емоційна скупість у чоловіків обумовлюється соціальними стереотипами. Що вселяють хлопчикам батьки? Правильно. «Плакати соромно, ти ж чоловік!»

Шкідливі звички, що викликають дефіцит сліз

- Сидіти довго за комп'ютером і знаходиться в погано провітрюваних прокурених приміщеннях.

- Неправильно харчуватися, не їсти рибу, багату корисними жирними кислотами омега-3

- Зловживати очними краплями з розряду «освіжають і швидко знімають почервоніння очей ».

- Мало пити звичайної води.