Не звинувачуйте гени - міняйте їх!.

Наука привчила нас бачити в хворобливості або, навпаки, міцне здоров'я прояви спадковості. "Такі гени у людини, так йому судилося", - кажемо ми. Але чи є гени чимось неминучим, чи справді їх не можна змінити?

У дитини "мамині очі" і "татові ноги", які, напевно, дозволяє йому з віком стати футболістом. Малюк росте, і його розум теж відносять за рахунок батьків або родичів. Те, наскільки ми талановиті, або як часто хворіємо такими хворобами, як діабет або Альцгеймер, все це багато в чому залежить від наших генів .

Але гени не є чимось незмінним, це не хрест, яку нам належить тягнути на собі все життя. Останні наукові дослідження показують, що генетичний набір людини можна змінювати! У багатьох генів є "вимикачі", потрібно просто вміти ними користуватися. Маніпулювання подібними вимикачами може збільшити ефективність генів, погіршити їх роботу або взагалі "вирубати".

До речі, гени не такі вже й всесильні. Ми марно поспішаємо пояснювати наш IQ, здібності до музики чи поезії суцільний генетикою.


Вчені нещодавно довели, що IQ дитини багато в чому залежить від його батьків. Досить лише скеровувати малюка правильно, грамотно стимулювати його навчання, і інтелектуальний рівень дитини виросте.

Але що ще "включає і вимикає" наші гени? Крім поганих і хороших вчителів, це дієта, спорт, стрес, куріння, пестициди та хімікати. Не тільки здібності мозку залежать від нашого стилю життя, ми можемо впливати і на гени, пов'язані з набором зайвої ваги, а також хворобами.

Наприклад, жирні кислоти омега-3, що зустрічаються в рибі, впливають на 100 з гаком генів. Багата вуглеводами дієта включає гени, що викликають запальні процеси, в той час, як дієта з жирами і білками цього не робить. Жир і цукор роблять нас повними не тільки тому, що на животі з'являються жирові складки. Гени, відповідальні за накопичення "запасів", починають працювати за іншою схемою - і людина набирає більше ваги, ніж при іншому режимі харчування.