Доглянута зовнішність - недорого.

Доглянутість жінки - поняття збірне. Це, перш за все шкіра - гладка, чиста, сяюча. Звичайно ж, бездоганні нігті. І неодмінно красиві блискуче волосся.

Існує думка, що володіють всіма цими достоїнствами тільки жінки, які витрачають занадто багато часу на себе, коханих. І надто багато грошей - на салони краси. Але підтримувати красу можна цілком доступними і не дуже дорогими способами.

Шкіра як персик

Щоб не витрачати на покупку всіляких косметичних засобів занадто багато грошей, відрегулюйте своє харчування. Шкіра - один з органів виділення, і коли в організмі щось йде не так, шкіра тут же сигналізує про це: вона лущиться, запалюється або стає тьмяною.

- Щоб відновити красу і здоровий колір шкіри , їжте більше клітковини і випивайте 6-8 склянок чистої води щодня.

- Також корисно пропити курс препаратів, що містять комплекс корисних бактерій (типу Лінекса). Вони допомагають вирішити проблему з дисбактеріозом, а в багатьох випадках саме він є причиною дерматологічних неприємностей.

- Не умивайтеся водою з-під крана. Використовуйте для цього воджу кип'ячену або мінеральну.

- Зволожуйте шкіру протягом усього дня. Вранці і ввечері користуйтеся зволожуючим кремом . Днем освіжайте особа термальною водою або користуйтеся пульверизатором з мінеральною водою.

- Ніколи не припікають прищики йодом або спиртом, які надають ефект опіку, але не усувають шкірні бактерії. Використовуйте з цією метою олію чайного дерева. Воно заспокоює збуджену шкіру і знищує мікроби.

- Щоб шкіра набула красивий колір , робіть маску з половини персика і ложки коньяку.

- Забути про проблеми з шкірою обличчя допоможуть дріжджі. Змішайте 20 грамів дріжджів з невеликою кількістю молока до сметанообразного стану. Нанесіть склад на обличчя, а через деякий час скачайте дріжджову маску руками. Залишки змийте теплою водою. Робіть цю процедуру регулярно, і шкіра буде чистою і бархатистою.

- Численні пілінги і скраби можна замінити одним засобом - морською сіллю. Якщо змішувати її з аромамаслами, то вийдуть відмінні скраби з натуральних інгредієнтів. І не забувайте: сіль потрібно зберігати в сухому прохолодному місці.

- Сама м'яка і дешева пудра - це медичний тальк. Він фіксує макіяж, усуває сальний блиск шкіри та додатково до того ж її дезінфікує. Правда, замаскувати прищик тальком не вийде, оскільки він прозорий.

Міцні нігті

Тільки ми, жінки, розуміємо, як важливо мати гарні міцні нігті , і яке це нещастя - коли вони шаруються і ламаються.


- Якщо хочете мати здорові нігті, запасайтеся кальцієм. Для цього включіть до свого раціону більше твердого сиру, молока й риби. А ще капусту і чорний хліб.

- Ослабленим нігтям допоможе оливкова олія . Його потрібно втирати в нігтики 1-2 рази на тиждень.

- Регулярно робіть сольові ванночки. Розчиніть в теплій воді чайну ложку морської або океанічної солі й потримаєте руки в складі 20 хвилин. Ця процедура чудово зміцнює нігті.


Читайте також: Здорові нігті. Поради, які допомагають

Гарне волосся

Ви ніколи не помічали, що, якщо не виходити довго з дому, волосся стають більш живими і блискучими і не так швидко забруднюються? Але варто почати ходити на роботу і частіше бувати на вулиці, - зачіска швидко втрачає вигляд. Так на волосся впливає зовнішнє середовище - пил, вихлопи і т.д.

- Щоб знизити вплив забруднюючих факторів на волосся, їжте менше жирного і гострого. Тваринні жири та гострі продукти активізують вироблення шкірного сала.

- Корисні жирні кислоти, навпаки, легко засвоюються і сприяють блиску волосся, а також роблять їх більш еластичними. Випивайте щодня ложку рослинного масла, включіть в меню горіхи і оливки.

- Волосся дуже «люблять» вітаміни А і В. Ці вітаміни присутні в коричневому рисі. А якщо не любите рис, купіть їх в аптеці. Рідкий вітамін А , наприклад, коштує всього 30 рублів. До речі, він робить корисну дію не тільки на волосся, але і на шкіру, допомагаючи їй швидше відновлюватися і гоїтися.

- Раз на тиждень робіть масляний масаж шкіри голови. Він активізує кровообіг, покращує ріст волосся і укріплює коріння. Для масажу використовуйте жожоба, реп'яхову або рицинова олія .

До речі, серія "Додатковий об'єм" від Pantene Pro-V c з унікальною Amino-S формулою відновить знесилені від довгої зими волосся, додасть їм пишність і здоровий вигляд. І за зовсім невеликі гроші!

Гладке тіло

- Крем для тіла зовсім необов'язково повинен бути дорогим. Навіть самий дешевий крем при регулярному використанні навіть зробить шкіру м'якше.

- Якщо після ванни розтерти тіло масажною рукавицею і пройтися шматочком льоду по проблемних зонах, антицелюлітний крем вам не знадобиться. Тільки не витирайте шкіру рушником - нехай волога висохне на тілі.

- Численні засоби для ванни (піни, тоніки, гелі) можна замінити одним - маслом для ванни і душа.